One Leg Elbow Plank Archives - ฟิตเนส

กันยายน 29, 2023

Latest:

ท่าแพลงก์ ลดต้นขา ทำตามนี้รับรองเรียวขาสวยแน่นอน สำหรับสาว ๆ ปัญหาใหญ่ของรูปร่างก็คงไม่พ้นเรื่องขาใหญ่ หรือขาเบียด จึงจำเป็นต้องสรรหาวิธี

ฟิตเนสบอดี้

admin พฤษภาคม 5, 2022พฤษภาคม 5, 2022 0 Comments ฟิตเนสบอดี้, Elbow Plank, One Arm One Leg Plank, One Arm Side Plank, One Leg Elbow Plank, One Leg Plank, side Plank, Twisting Knee Plank, ขาใหญ่, ท่าแพลงก์ ลดต้นขา, ฟิตหุ่น, วิธีลดต้นขา, ออกกำลังกาย, แพลงกิ้ง

ท่าแพลงก์ ลดต้นขา ทำตามนี้รับรองเรียวขาสวยแน่นอน

ท่าแพลงก์ ลดต้นขา ทำ

ท่าแพลงก์ 30 วัน สำหรับมือใหม่หัดแพลงก์ในสัปดาห์แรกนี้อาจจะมีอาการปวดเนื้อปวดตัวอยู่บ้าง แนะนำให้วอร์มอัพ และยืดเหยียด หรือ เล่นโยคะก่อนทำ

ฟิตเนสบอดี้

admin เมษายน 24, 2022เมษายน 24, 2022 0 Comments Elbow Plank, Full Plank, One Leg Elbow Plank, side Plank, วอร์มอัพ, เล่นโยคะ, แพลงก์

ท่าแพลงก์ 30 วัน

ท่าแพลงก์ 30 วัน สัป