Elbow Plank

ฟิตเนสบอดี้

เทคนิคเปลี่ยนเอวตรงให้เป็นเอว S

เทคนิคเปลี่ยนเอวตรงใ

Read More
ฟิตเนสบอดี้

ท่าแพลงก์ ลดต้นขา ทำตามนี้รับรองเรียวขาสวยแน่นอน

ท่าแพลงก์ ลดต้นขา ทำ

Read More