วิธีการเล่นเวท admin กันยายน 13, 2021กันยายน 9, 2021 0 Comments how to มือใหม่เล่นเวท, ค่อยเป็นค่อยไป ใช้น้ำหนัก และจำนวนในการยกอย่างเหมาะสม, ฝึกกล้ามเนื้อทุกส่วน, มีเวลาพักกล้ามเนื้อ, มือใหม่เล่นเวท, วอร์มอัพ-คูลดาวน์ ก่อนและหลังการฝึกทุกครั้ง, ศึกษาท่าทาง เทคนิค การยกให้ถูกต้อง, สิ่งที่ มือใหม่เล่นเวท ควรให้ความสำคัญ, หายใจให้ถูกต้อง, เล่นเวท, เวท สิ่งที่ มือใหม่เล่นเวท ควรให้ความสำคัญ สิ่งที่ มือใหม่เล่นเ Read More
