สร้างหุ่นที่ดี Archives - ฟิตเนส

5 กิจกรรมงานบ้านเผาผลาญแคลอรี่ได้ “ชีวิตการเป็นแม่บ้าน นั้นแสนจะสบาย” เพราะไม่ต้องฝ่าแดดร้อน รถติด ตื่นเช้าไปทำงาน ใครที่ยังมีความคิด

ฟิตเนสบอดี้

5 กิจกรรมงานบ้านเผาผลาญแคลอรี่ได้

พฤษภาคม 16, 2022พฤษภาคม 16, 2022 admin 0 Comments ฟิตเนสบอดี้, การควบคุมน้ำหนัก, การดูแลตัวเอง, การออกกำลังกาย, กิจกรรมงานบ้าน, งานบ้านลดน้ำหนัก, ลดน้ำหนัก, สร้างหุ่นที่ดี, ออกกำลังกาย, เบิร์นแคลอรี่

5 กิจกรรมงานบ้านเผาผ

ท่าแพลงก์ ช่วยอะไร การออกกำลังกายด้วยการฝึกท่าแพลงก์ ถือเป็นท่าบริหารหลักสำหรับผู้ที่ชอบออกกำลังกายที่การทำนั้นเป็นการทำง่าย ๆ

ฟิตเนสบอดี้

ท่าแพลงก์ ช่วยอะไร

เมษายน 28, 2022เมษายน 28, 2022 admin 0 Comments ฟิตเนสบอดี้, กล้ามหน้าท้อง, การฝึกท่าแพลงก์, ท่าแพลงก์ ช่วยอะไร, ฟิตหุ่น, สร้างหุ่นที่ดี, หุ่นสวย, ออกกำลังกาย, แพลงก์

ท่าแพลงก์ ช่วยอะไร ก

เคล็ดที่ไม่ลับกับวิธีการสร้างซิกแพค ใครที่มีกล้ามท้องหรือซิกแพคนั้นแสดงถึงความตั้งใจและความพยายามที่สูงมากๆ เพราะมันไม่สามารถ

ฟิตเนสบอดี้

เคล็ดที่ไม่ลับกับวิธีการสร้างซิกแพค

เมษายน 21, 2022เมษายน 21, 2022 admin 0 Comments กล้ามท้อง, กล้ามหน้าท้อง, กล้ามเนื้อ, การสร้างกล้ามเนื้อ, ซิกแพค, ซิทอัพ, ลดไขมันหน้าท้อง, สร้างหุ่นที่ดี, สุขภาพที่ดี, ออกกำลังกาย, ออกกำลังกายซิกแพค

เคล็ดที่ไม่ลับกับวิธ

แนะนำท่าบริหารกล้ามหน้าอกด้านใน สำหรับกล้ามเนื้อแต่ละส่วนในร่างกายของคนเรานั้นก็จะแบ่งแยกกันไป หากโดยละเอียดในกล้ามเนื้อ 1 มัด

ฟิตเนสบอดี้

แนะนำท่าบริหารกล้ามหน้าอกด้านใน

เมษายน 18, 2022เมษายน 18, 2022 admin 0 Comments Machine, กล้ามเนื้อ, กล้ามเนื้อหน้าอกด้านใน, ท่าบริหารกล้ามหน้าอก, ท่าบริหารกล้ามหน้าอกด้านใน, บริหารกล้ามหน้าอกด้านใน, สร้างหุ่นที่ดี, ออกกำลังกาย

แนะนำท่าบริหารกล้ามห

โภชนาการอาหารเรื่องสำคัญเพื่อหุ่นที่ดี โภชนาการอาหารถือได้ว่าเป็นเรื่องสำคัญสำหรับคนที่อยากมีสุขภาพและหุ่นที่ดีนอกจากในเรื่องของการ

โภชนาการอาหาร

โภชนาการอาหารเรื่องสำคัญเพื่อหุ่นที่ดี

เมษายน 14, 2022เมษายน 14, 2022 admin 0 Comments การคุมอาหาร, คาร์โบไฮเดรต, สร้างหุ่นที่ดี, สุขภาพ, สุขภาพที่ดี, อาหารที่มีประโยชน์, อาหารเพื่อสุขภาพ, โปรตีน, โภชนาการอาหาร

โภชนาการอาหารเรื่องส

สร้างตารางการออกกำลังกายด้วยตัวเอง สำหรับคนที่อยากมีสุขภาพดี วันนี้เราจะมาแนะนำการสร้างตารางการออกกำลังกาย ที่คุณสามารถสร้างได้ด้วยตัวเอง

ฟิตเนสบอดี้

สร้างตารางการออกกำลังกายด้วยตัวเอง

เมษายน 4, 2022เมษายน 5, 2022 admin 0 Comments ฟิตเนสบอดี้, กล้ามเนื้อ, การสร้างกล้ามเนื้อ, คาร์ดิโอ, ตารางการออกกำลังกาย, ฟิตหุ่น, สร้างหุ่นที่ดี, สุขภาพที่ดี, ออกกำลังกาย

สร้างตารางการออกกำลั

ออกกำลังกายเล่นซิกแพค ในยุคสมัยนี้ไม่ว่าใครต่างก็อยากมีซิกแพค ไม่ว่าจะผู้หญิงหรือผู้ชายก็ตาม ต่างนิยมกันออกกำลังกายเพื่อสร้างซิกแพค

ฟิตเนสบอดี้

ออกกำลังกายเล่นซิกแพค

มีนาคม 10, 2022มีนาคม 9, 2022 admin 0 Comments กล้ามหน้าท้อง, กล้ามเนื้อ, การดูแลตัวเอง, การสร้างกล้ามเนื้อ, การออกกล้ามหน้าท้องส่วนข้าง, การเล่นกล้ามหน้าท้อง, สร้างซิกแพค, สร้างหุ่นที่ดี, สุขภาพที่ดี, ออกกำลังกาย

ออกกำลังกายเล่นซิกแพ

อุปกรณ์พื้นฐานที่ควรต้องมีไว้ หากต้องการจะสร้าง Home Gym เป็นอุปกรณ์ที่จะขาดไม่ได้โดยเด็ดขาดถ้าหากคิดจะออกกำลังกายอยู่ที่บ้าน ที่ส่วนใหญ่

ฟิตเนสบอดี้

อุปกรณ์พื้นฐานที่ควรต้องมีไว้ หากต้องการจะสร้าง Home Gym

มีนาคม 7, 2022มีนาคม 6, 2022 admin 0 Comments ฟิตเนสบอดี้, Cardio Machine, การดูแลตัวเอง, คาร์ดิโอ, ดัมเบล (Dumbbells), บาร์เบล (Barbell), ฟิตหุ่น, ม้านั่งออกกำลังกาย (Bench), สร้างหุ่นที่ดี, สุขภาพที่ดี, ออกกำลังกาย, ออกกำลังกายอยู่ที่บ้าน, เครื่องออกกำลังกายคาร์ดิโอ (Cardio Machine)

อุปกรณ์พื้นฐานที่ควร

ออกกำลังกายในน้ำ เหนื่อยน้อย มีประโยชน์มาก การออกกำลังกายในน้ำ(Aqua Fitness) โดยปกติ จะใช้กันในวงการแพทย์เท่านั้น เพื่อเป็นการฟื้นฟูร่างกาย

ฟิตเนสบอดี้

ออกกำลังกายในน้ำ เหนื่อยน้อย มีประโยชน์มาก

มีนาคม 6, 2022มีนาคม 5, 2022 admin 0 Comments Aqua Fitness, การออกกำลังกายในน้ำ, จ๊อกกิ้ง, ฟิตหุ่น, สร้างหุ่นที่ดี, สุขภาพ, สุขภาพที่ดี, หุ่นสวย, ออกกำลังกาย, แพลงกิ้ง

ออกกำลังกายในน้ำ เหน

เล่นเวท ต้องใช้เวลานานแค่ไหนถึงจะเห็นผล จากหัวข้อถือว่าเป็นคำถามที่พบบ่อยมากที่สุด ว่าต้องใช้เวลามากขนาดไหนถึงจะเห็นการเปลี่ยนแปลงที่ชัดเจน

วิธีการเล่นเวท

เล่นเวท ต้องใช้เวลานานแค่ไหนถึงจะเห็นผล

กุมภาพันธ์ 28, 2022กุมภาพันธ์ 27, 2022 admin 0 Comments ฟิตเนสบอดี้, กล้ามเนื้อ, การดูแลตัวเอง, การสร้างกล้ามเนื้อ, การออกกำลังกาย, การเล่นเวท, ฟิตหุ่น, สร้างหุ่นที่ดี, สุขภาพที่ดี, ออกกำลังกาย, เล่นเวท ต้องใช้เวลานานแค่ไหนถึงจะเห็นผล

เล่นเวท ต้องใช้เวลาน

← Previous