ลดพุง Archives - ฟิตเนส

ท่าแกว่งแขนที่ควรรู้ คือ ท่าแกว่งแขนที่ถูกต้อง การออกกำลังกายด้วยการแกว่งแขน เป็นสิ่งที่ไม่ว่าจะอยู่บ้านหรืออยู่ออฟฟิศ ก็ทำได้หมด

ฟิตเนสบอดี้

ท่าแกว่งแขนที่ควรรู้ คือ ท่าแกว่งแขนที่ถูกต้อง

กันยายน 8, 2022กันยายน 8, 2022 admin 0 Comments ฟิตเนสบอดี้, กล้ามเนื้อ, กล้ามแขน, การแกว่งแขน, ท่าแกว่งแขน, ท่าแกว่งแขนที่ถูกต้อง, ลดพุง, วิธีลดพุ, สร้างกล้ามเนื้อแขน, ออกกำลังกาย, แกว่งแขนสลายพุง

ท่าแกว่งแขนที่ควรรู้

ท่าแกว่งแขน กับ ประโยชน์ของการแกว่งแขน แค่ยืนแกว่งแขนแบบไม่ขยับตัวมันจะไปได้อะไรขึ้นมา ลดพุงได้จริงหรือไม่ เชื่อว่าหลายคนก็คงคิดแบบนั้น

ฟิตเนสบอดี้

ท่าแกว่งแขน กับ ประโยชน์ของการแกว่งแขน

กันยายน 5, 2022กันยายน 5, 2022 admin 0 Comments กล้ามแขน, การควบคุมน้ำหนัก, การดูแลตัวเอง, การสร้างกล้ามเนื้อ, ท่าแกว่งแขน, ประโยชน์ของการแกว่งแขน, ลดน้ำหนัก, ลดพุง, วิธีลดพุง, ออกกำลังกาย, แกว่งแขนสลายพุง

ท่าแกว่งแขน กับ ประโ

5 ท่าออกกำลังกายบนโซฟา ออกกำลังกายอยู่ที่บ้านก็ได้ โดย 5 ท่าออกกำลังกายบนโซฟา ที่อยากจะแนะนำ สำหรับคนที่อยู่บ้าน และต้องการ

ฟิตเนสบอดี้

5 ท่าออกกำลังกายบนโซฟา

สิงหาคม 28, 2022สิงหาคม 28, 2022 admin 0 Comments ฟิตเนสบอดี้, กล้ามหน้าท้อง, กล้ามเนื้อ, การควบคุมน้ำหนัก, การดูแลตัวเอง, การสร้างกล้ามเนื้อ, การออกกำลังกาย, ท่าลดหน้าท้อง, ท่าออกกำลังกาย, ท่าออกกำลังกายบนโซฟา, ลดพุง, สร้างกล้ามเนื้อ, ออกกำลังกาย

5 ท่าออกกำลังกายบนโซ

เทคนิคกระตุ้น ระบบเผาผลาญ ไขมันเร่งด่วน หลายคน คงอยากจะหาวิธี ลดน้ำหนัก แต่ไม่มีเวลาไม่เข้า ฟิตเนส ออกกำลังกาย กันใช่ไหม

ฟิตเนสบอดี้

เทคนิคกระตุ้น ระบบเผาผลาญ ไขมันเร่งด่วน

มิถุนายน 26, 2022มิถุนายน 25, 2022 admin 0 Comments ฟิตเนสบอดี้, การควบคุมน้ำหนัก, การควบคุมอาหาร, การดูแลตัวเอง, การออกกำลังกาย, ลดน้ำหนัก, ลดพุง, วิธีลดน้ำหนัก, สุขภาพที่ดี, ออกกำลังกาย, เผาผลาญร่างกาย, เผาผลาญไขมัน, เผาผลาญไขมันเร่งด่วน

เทคนิคกระตุ้น ระบบเผ

ไม่อยากมีน้องพุงแล้ว การออกกำลังกายเพื่อลดพุง

กีฬา-กล้ามเนื้อ

ไม่อยากมีน้องพุงแล้ว การออกกำลังกายเพื่อลดพุง

สิงหาคม 13, 2021สิงหาคม 11, 2021 admin 0 Comments กินเก่ง, ดื่มน้ำขณะออกกำลังกาย, นอนดึก, พุงย้อย, ม็อบ, ม็อบสิงหา, มีพุง, ลงพุง, ลดพุง, หมูทะ, หยุดกิน, หุ่นสวย, อยากมีซิกแพ็ก, อ้วน, ออกกำลังกาย, เทรนทวิตเตอร์, เล่นกล้ามท้อง, เล่นฟิตเนสอย่างถูกวิธี, โควิด, โยคะ, ใส่กางเกงไม่ได้แล้ว, ไปม็อบ, ไล่รัฐบาล

ไม่อยากมีน้องพุงแล้ว

เบิร์นไขมันใน 30 นาที

ฟิตเนสบอดี้

เบิร์นไขมันใน 30 นาที

กรกฎาคม 25, 2021กรกฎาคม 23, 2021 admin 0 Comments ฟิตเนสบอดี้, Cardio, กล้ามเนื้อ, การควบคุมอาหาร, การออกกำลังกาย, การเริ่มต้นออกกำลังกาย, ซิกแพค, ซิทอัพ, รู้หรือไม่, ลดพุง, วิ่ง, วิ่งเหยาะๆ, สร้างกล้ามท้อง, สาระน่ารู้, อ้วน, อ้วนลงพุง, ออกกำลังกาย 30 นาที, อีอ้วน, เครื่องออกกำลังกาย, เต้น, เบิร์นไขมัน, เวทเทรนนิ่ง, เหนื่อย, โยคะ, ไขมัน

เบิร์นไขมันใน 30 นาท

ตารางออกกําลังกาย ชายมือใหม่ ลดพุงใน 10 นาที

กีฬา-กล้ามเนื้อ

ตารางออกกําลังกาย ชายมือใหม่ ลดพุงใน 10 นาที

กรกฎาคม 16, 2021กรกฎาคม 15, 2021 admin 0 Comments Butt Bridge, Cobra Stretch, Flutter kick, High Stepping, Jumping Jack, Leg Rises, Lying Twist Stretch, Mountain climber, Russian Twist, กล้ามเนื้อ, การสร้างกล้ามเนื้อ, ตั้งเป้าออกกำลังกาย, ตารางออกกําลังกาย, ลดน้ำหนัก, ลดพุง, สุขภาพที่ดี, อาการบาดเจ็บกล้ามเนื้อ, เพิ่มกล้ามเนื้อ, เล่นกล้ามท้อง, แพลงค์

ตารางออกกําลังกาย ชา