Skip to content
ธันวาคม 3, 2023
Latest:
  • วิ่งแบบ HIIT การออกกำลังกาย ฉบับคนมีเวลาน้อย
  • ท่าลดต้นแขน บอกลาต้นแขนใหญ่ด้วยการลดต้นแขนอย่างถูกวิธี
  • ท่าออกกำลังกายแบบ HIIT
  • ประโยชน์ของโยคะ ออกกำลังกายเพิ่มสมดุลให้ร่างกายด้วยวิธีนี้
  • วิธีการฝึกหายใจแบบโยคะ ที่ถูกต้อง
ฟิตเนส

  • ฟิตเนสบอดี้
  • ข่าวฟิตเนส
  • วิธีการเล่นเวท
    • กล้ามหน้าอก
      • กล้ามอกบน
      • กล้ามอกกลาง
      • กล้ามอกล่าง
      • กล้ามอกใน
    • กล้ามแขน
      • กล้ามหน้าแขน
      • กล้ามหลังแขน
    • กล้ามหัวไหล่
      • ไหล่กลาง
      • ไหล่หน้า
      • ไหล่หลัง
    • กล้ามหลัง
      • วิธีเล่นกล้ามหลัง
    • กล้ามท้อง
      • เล่นซิกแพค
    • กล้ามขา
      • 5ท่าสร้างกล้ามขา
  • อาการบาดเจ็บกล้ามเนื้อ
    • กล้ามเนื้อกระตุก
    • อาการปวดหัวเข่า
    • วิธีล็อคข้อเท้า
    • อาการปวดสนเท้า 
    • วิ่งแล้วจุกท้อง
    • วิธีการยืดกล้ามเนื้อ
    • ไกลโคเจน (Glycogen)
    • ยานวดคลายกล้ามเนื้อ
  • โภชนาการอาหาร
    • อาหารแคลลอรี่ต่ำ
    • อาหารที่ไม่ควรทาน
    • อาหารที่นักกล้ามชอบ
    • เบียร์ยี่ห้อไหนกินแล้วอ้วนน้อยสุด
  • กีฬา-กล้ามเนื้อ
    • วิ่งมาราธอน
    • กีฬาว่ายน้ำ
    • เต้นแอโรบิค
    • ไตรกีฬา
    • โยคะ
    • ออกกำลังกายช่วงเวลาไหนดีที่สุด
    • เล่นฟิตเนสลดพุง
    • น้ำหนักไม่ลงทำอย่างไร
    • Zumba Dance
  • นักกีฬากล้ามโต
    • อุ้ม กัญญาภัคร ศิริพรรค
    • อาร์ม อภิชัย วันดี
    • Chul Soon ชาวเกาหลี
    • กวาง ญาณินี ก่อพาราภิรมณ์
    • คริสเตียโน่ โรนัลโด้
    • Toshisuke kanazawa
    • กาย รัชชานนท์
  • เทรนเนอร์ฟิตเนส
    • 5 เทรนเนอร์ แนะนำ
    • 5 เครื่องเล่นเน้นเบิร์นไขมัน
    • 5 ท่าแพลงก์ ลดพุง
    • 5 ท่า ง่าย แถมได้เอว Ss
    • 5 ท่า เล่นเองไม่ต้องพึ่งยิม
    • 5 เทคนิคปั้นกล้ามเนื้อหน้าแขน (Biceps)
    • ท่าออกกำลังกายช่วงกักตัว
    • 5 ท่าลดต้นขาให้กระชับ

กำลังกายแบบกลุ่ม

ทำไมคุณควรลองคลาสออกกำลังกายแบบกลุ่ม
ฟิตเนสบอดี้
admin มกราคม 28, 2022มกราคม 28, 2022 0 Comments กล้ามหน้าท้อง, กล้ามแขน, การควบคุมน้ำหนัก, การดูแลตัวเอง, การสร้างกล้ามเนื้อ, กำลังกายแบบกลุ่ม, กีฬา-กล้ามเนื้อ, ทำไมคุณควรลองคลาสออกกำลังกายแบบกลุ่ม, ปั้นกล้าม, ปั้นกล้ามเนื้อ, ผู้ชายบั้นท้ายสวย, ฟิตหุ่น, ฟิตเนสกลุ่มคือความสนุก, ฟิตเนสแบบกลุ่ม, สร้างหุ่นที่ดี, สุขภาพที่ดี, ออกกำลังกาย

ทำไมคุณควรลองคลาสออกกำลังกายแบบกลุ่ม

ทำไมคุณควรลองคลาสออก

Read More

สายเมาต้องรู้

การยืดกล้ามเนื้อ

กล้ามเนื้อหลัง

เอ็นไขว้หน้าหัวเข่า

เว็บไซต์น่าสนใจ

แหล่งโต้คลื่น สถานที่เล่น Surf แนะนำอุปกรณ์เล่นเซิร์ฟ เทคนิคการเล่นเซิร์ฟ

เว็บไซต์ที่น่าสนใจ

เว็บไซต์แนะนำ

  • ข่าวบาสเกตบอล ข่าวNBA ผลการแข่งขัน ข้อมูลนักบาสเกตบอล
  • ข่าวEsport ประวัตินักแข่ง ESPORT รายการแข่งขันลีก esport
  • ข่าวฟุตบอลในประเทศ ข่าวฟุตบอลต่างประเทศ ผลบอล วิเคราะห์บอล

บทความที่น่าสนใจ

View All
  • วิ่งแบบ HIIT การออกกำลังกาย ฉบับคนมีเวลาน้อย

    วิ่งแบบ HIIT การออกกำลังกาย ฉบับคนมีเวลาน้อย

    วิ่งแบบ HIIT การออกก

  • ท่าลดต้นแขน บอกลาต้นแขนใหญ่ด้วยการลดต้นแขนอย่างถูกวิธี

    ท่าลดต้นแขน บอกลาต้นแขนใหญ่ด้วยการลดต้นแขนอย่างถูกวิธี

    ท่าลดต้นแขน บอกลาต้น

  • ท่าออกกำลังกายแบบ HIIT

    ท่าออกกำลังกาย แบบ H

  • ประโยชน์ของโยคะ ออกกำลังกายเพิ่มสมดุลให้ร่างกายด้วยวิธีนี้

    ประโยชน์ของโยคะ ออกกำลังกายเพิ่มสมดุลให้ร่างกายด้วยวิธีนี้

    ประโยชน์ของโยคะ ออกก

เว็บไซต์กีฬาเอ็กซ์ตรีม

Update ข่าวกีฬาเอ็กซ์ตรีม ที่กำลังฮิตกันสุด ๆ ในตอนนี้  ปีนหน้าผา สเก็ตบอร์ด ดิ่งพสุธา เวคบอร์ด ฟรีรันนิ่ง บีเอ็มเอ็กซ์ฟรีสไตล์ ไคท์เสริฟ์ surf skate  ต้องเว็บไซต์ x-trailjam

SPONSER

แทงบอลออนไลน์

สล็อตออนไลน์

คาสิโนออนไลน์

ฝากถอนออโต้

ดูหนังออนไลน์ HD

เรื่องล่าสุด

  • วิ่งแบบ HIIT การออกกำลังกาย ฉบับคนมีเวลาน้อย
  • ท่าลดต้นแขน บอกลาต้นแขนใหญ่ด้วยการลดต้นแขนอย่างถูกวิธี
  • ท่าออกกำลังกายแบบ HIIT
  • ประโยชน์ของโยคะ ออกกำลังกายเพิ่มสมดุลให้ร่างกายด้วยวิธีนี้
  • วิธีการฝึกหายใจแบบโยคะ ที่ถูกต้อง
  • วิธีลดพุง ฉบับเร่งด่วน ทำความเข้าใจการลดพุงอย่างถูกต้อง
  • ท่าโยคะลดหน้าท้อง หุ่นเฟิร์มสวยกระชับสัดส่วน ฉบับมือใหม่ก็ทำได้
  • แชร์ 4 ทริคง่ายๆ สำหรับคนอยากลดน้ำหนัก ด้วยการเดิน

เว็บไซต์กีฬาที่น่าสนใจ

Copyright © 2023 ฟิตเนส. All rights reserved.
Theme: ColorMag by ThemeGrill. Powered by WordPress.