การเล่นเวท Archives - ฟิตเนส

ธันวาคม 3, 2023

Latest:

วิธีเล่นเวท เพิ่มกล้ามเนื้อ เวทเทรนนิ่ง ถือเป็นหนึ่งในการออกกำลังกายที่กำลังมาแรงสุด ๆ ในปัจจุบัน โดยเฉพาะคนที่ต้องการ สร้างกล้ามเนื้อ

วิธีการเล่นเวท

admin กันยายน 26, 2022กันยายน 26, 2022 0 Comments Kettlebell Goblet Squat, Squat, การเล่นเวท, ท่า “Dumbbell Jump Squat”, ท่า “Kettlebell Swing”, วิธีเล่นเวทเพิ่มกล้ามเนื้อ, สร้างกล้ามเนื้อ, เวทเทรนนิ่ง

วิธีเล่นเวท เพิ่มกล้ามเนื้อ

วิธีเล่นเวท เพิ่มกล้

วิธีเล่นกล้ามแขนให้ใหญ่เร็ว สำหรับมือใหม่ที่เพิ่งเริ่มรู้จัก การเล่นเวท เพื่อ สร้างกล้ามเนื้อ หรือ เพิ่มกล้าม ให้กับร่างกายตัวเอง

วิธีการเล่นเวท

admin กันยายน 25, 2022 0 Comments ฟิตเนสบอดี้, Barbell Curls, Dumbbell, Preacher Curls, Seated Dumbbell Curls, กล้ามเนื้อ, การสร้างกล้ามเนื้อ, การเล่นเวท, วิธีเล่นกล้ามแขน, วิธีเล่นกล้ามแขนให้ใหญ่เร็ว, สร้างกล้ามเนื้อ, เวทเทรนนิ่ง

วิธีเล่นกล้ามแขนให้ใหญ่เร็ว

วิธีเล่นกล้ามแขนให้ใ

มารยาทที่ดีในการเล่นเวทในยิม หลายคนอาจจะเคยประสบปัญหาเกี่ยวกับการเล่นเวทในยิม ซึ่งไม่ใช่เรื่องของวิธีการเล่นหรือการออกกำลังกาย

ฟิตเนสบอดี้

admin เมษายน 11, 2022เมษายน 11, 2022 0 Comments ฟิตเนสบอดี้, การออกกำลังกาย, การเล่นเวท, มารยาทที่ดีในการเล่นเวทในยิม, เล่นเวท

มารยาทที่ดีในการเล่นเวทในยิม

มารยาทที่ดีในการเล่น

วิธีเล่นกล้ามหัวไหล่ ในการเล่นกล้ามหัวไหล่เป็นบริเวณที่คนส่วนใหญ่นิยมเล่น ซึ่งในการเล่นกล้ามหัวไหล่ก็มีหลายวิธีในการเล่นด้วยกัน

วิธีการเล่นเวท

admin มีนาคม 28, 2022มีนาคม 28, 2022 0 Comments กล้ามหัวไหล่, กล้ามเนื้อ, การดูแลตัวเอง, การสร้างกล้ามเนื้อ, การเล่นกล้าม, การเล่นเวท, ดัมเบล, ปั้นกล้าม, วิธีเล่นกล้ามหัวไหล่, ออกกำลังกาย

วิธีเล่นกล้ามหัวไหล่

วิธีเล่นกล้ามหัวไหล่

วิธีเล่นเวทให้ไหล่หน้ามากยิ่งขึ้น ในการเล่นเวทช่วยให้ไหล่หน้ามากขึ้นได้ ในขั้นตอนแรกเริ่มขอแนะนำให้เล่นแบบเบา ๆ ก่อน ก่อน เริ่มจากการ

วิธีการเล่นเวท

admin มีนาคม 17, 2022มีนาคม 17, 2022 0 Comments กล้ามเนื้อ, การสร้างกล้ามเนื้อ, การเล่นเวท, วิธีเล่นเวทให้ไหล่หน้ามากยิ่งขึ้น, สายเคเบิล, ออกกำลังกาย, ไหล่หน้า

วิธีเล่นเวทให้ไหล่หน้ามากยิ่งขึ้น

วิธีเล่นเวทให้ไหล่หน

วิธีเล่นเวทไหล่กลาง ในการเล่นเวทด้วยท่าไหล่กลาง จะเป็นการออกกำลังการโดยการเน้นไหล่กลางเป็นจุดใหญ่ในการออกกำลังกาย

วิธีการเล่นเวท

admin มีนาคม 14, 2022มีนาคม 14, 2022 0 Comments การบริหารไหล่กลาง, การเล่นเวท, การเล่นเวทด้วยท่าไหล่กลาง, บาร์เบล, ฟิตหุ่น, ฟิตเนส, ออกกำลังกาย

วิธีเล่นเวทไหล่กลาง

วิธีเล่นเวทไหล่กลาง

วิธีเล่นเวทไหล่หลัง ในการออกกำลังกายในการเล่นไหล่หลังก็ไม่ใช่เรื่องที่ยาก ซึ่งสามารถออกได้อย่างง่าย ๆ สำหรับการออกกำลังกาย

วิธีการเล่นเวท

admin มีนาคม 13, 2022มีนาคม 13, 2022 0 Comments การออกกำลังกาย, การออกกำลังกายในการเล่นไหล่หลัง, การเล่นเวท, การใช้ดัมเบล, ดัมเบล, วิธีเล่นเวทไหล่หลัง, เครื่องเคเบิ้ล

วิธีเล่นเวทไหล่หลัง

วิธีเล่นเวทไหล่หลัง

วิธีการเลือกใช้ดัมเบลสำหรับผู้หญิง การใช้อุปกรณ์ในการเล่นเวทสำหรับผู้หญิงนั้นค่อนข้างจะแตกต่างกับผู้ชายพอสมควร โดยเฉพาะหากใครต้องการ

วิธีการเล่นเวท

admin มีนาคม 3, 2022มีนาคม 2, 2022 0 Comments การเล่นเวท, ดัมเบล, ดัมเบลสำหรับผู้หญิง, วิธีการเลือกใช้ดัมเบลสำหรับผู้หญิง, ออกกำลังกายอยู่บ้าน, อุปกรณ์ออกกำลังกาย

วิธีการเลือกใช้ดัมเบลสำหรับผู้หญิง

วิธีการเลือกใช้ดัมเบ

เล่นเวท ต้องใช้เวลานานแค่ไหนถึงจะเห็นผล จากหัวข้อถือว่าเป็นคำถามที่พบบ่อยมากที่สุด ว่าต้องใช้เวลามากขนาดไหนถึงจะเห็นการเปลี่ยนแปลงที่ชัดเจน

วิธีการเล่นเวท

admin กุมภาพันธ์ 28, 2022กุมภาพันธ์ 27, 2022 0 Comments ฟิตเนสบอดี้, กล้ามเนื้อ, การดูแลตัวเอง, การสร้างกล้ามเนื้อ, การออกกำลังกาย, การเล่นเวท, ฟิตหุ่น, สร้างหุ่นที่ดี, สุขภาพที่ดี, ออกกำลังกาย, เล่นเวท ต้องใช้เวลานานแค่ไหนถึงจะเห็นผล

เล่นเวท ต้องใช้เวลานานแค่ไหนถึงจะเห็นผล

เล่นเวท ต้องใช้เวลาน

มารู้จัก คำศัพท์ต่าง ๆ ของการเวทเทรนนิ่ง

ฟิตเนสบอดี้

admin กันยายน 8, 2021กันยายน 9, 2021 0 Comments กล้ามเนื้อ, การออกกำลังกาย, การเล่นเวท, การเวทเทรนนิ่ง, ฟิตเนสเพื่อลดน้ำหนัก, มารู้จัก คำศัพท์ต่าง ๆ ของการเวทเทรนนิ่ง, วิ่ง, อาการบาดเจ็บกล้ามเนื้อ, อาหารเพิ่มกล้ามเนื้อ, เทรนนิ่ง, เพิ่มกล้ามเนื้อ

มารู้จัก คำศัพท์ต่าง ๆ ของการเวทเทรนนิ่ง

มารู้จัก คำศัพท์ต่าง