การเล่นเวท

มารยาทที่ดีในการเล่น

วิธีเล่นกล้ามหัวไหล่

วิธีเล่นเวทให้ไหล่หน

วิธีเล่นเวทไหล่กลาง

วิธีเล่นเวทไหล่หลัง

วิธีการเลือกใช้ดัมเบ

เล่นเวท ต้องใช้เวลาน

มารู้จัก คำศัพท์ต่าง