Skip to content
กันยายน 29, 2023
Latest:
  • แชร์ 4 ทริคง่ายๆ สำหรับคนอยากลดน้ำหนัก ด้วยการเดิน
  • ท่าออกกำลังกายลดทุกส่วน
  • ท่าออกกำลังกายไม่ใช้อุปกรณ์
  • ท่าออกกำลังกายลดพุง ผู้ชาย
  • แนวทางสำหรับคนอยากผอม พฤติกรรมการกินแบบไหนลดความอ้วนได้จริง
ฟิตเนส

  • ฟิตเนสบอดี้
  • ข่าวฟิตเนส
  • วิธีการเล่นเวท
    • กล้ามหน้าอก
      • กล้ามอกบน
      • กล้ามอกกลาง
      • กล้ามอกล่าง
      • กล้ามอกใน
    • กล้ามแขน
      • กล้ามหน้าแขน
      • กล้ามหลังแขน
    • กล้ามหัวไหล่
      • ไหล่กลาง
      • ไหล่หน้า
      • ไหล่หลัง
    • กล้ามหลัง
      • วิธีเล่นกล้ามหลัง
    • กล้ามท้อง
      • เล่นซิกแพค
    • กล้ามขา
      • 5ท่าสร้างกล้ามขา
  • อาการบาดเจ็บกล้ามเนื้อ
    • กล้ามเนื้อกระตุก
    • อาการปวดหัวเข่า
    • วิธีล็อคข้อเท้า
    • อาการปวดสนเท้า 
    • วิ่งแล้วจุกท้อง
    • วิธีการยืดกล้ามเนื้อ
    • ไกลโคเจน (Glycogen)
    • ยานวดคลายกล้ามเนื้อ
  • โภชนาการอาหาร
    • อาหารแคลลอรี่ต่ำ
    • อาหารที่ไม่ควรทาน
    • อาหารที่นักกล้ามชอบ
    • เบียร์ยี่ห้อไหนกินแล้วอ้วนน้อยสุด
  • กีฬา-กล้ามเนื้อ
    • วิ่งมาราธอน
    • กีฬาว่ายน้ำ
    • เต้นแอโรบิค
    • ไตรกีฬา
    • โยคะ
    • ออกกำลังกายช่วงเวลาไหนดีที่สุด
    • เล่นฟิตเนสลดพุง
    • น้ำหนักไม่ลงทำอย่างไร
    • Zumba Dance
  • นักกีฬากล้ามโต
    • อุ้ม กัญญาภัคร ศิริพรรค
    • อาร์ม อภิชัย วันดี
    • Chul Soon ชาวเกาหลี
    • กวาง ญาณินี ก่อพาราภิรมณ์
    • คริสเตียโน่ โรนัลโด้
    • Toshisuke kanazawa
    • กาย รัชชานนท์
  • เทรนเนอร์ฟิตเนส
    • 5 เทรนเนอร์ แนะนำ
    • 5 เครื่องเล่นเน้นเบิร์นไขมัน
    • 5 ท่าแพลงก์ ลดพุง
    • 5 ท่า ง่าย แถมได้เอว Ss
    • 5 ท่า เล่นเองไม่ต้องพึ่งยิม
    • 5 เทคนิคปั้นกล้ามเนื้อหน้าแขน (Biceps)
    • ท่าออกกำลังกายช่วงกักตัว
    • 5 ท่าลดต้นขาให้กระชับ

การซิทอัพ

ท่าแพลงก์ ควรทำกี่นาที ถึงจะดีที่สุด “ท่าแพลงก์ ควรทำกี่นาที” ถือว่าเป็นคำถามข้อสงสัยยอดฮิต และเป็นหัวข้อที่ถกเถียงกันมาตลอด
ฟิตเนสบอดี้
admin พฤษภาคม 1, 2022เมษายน 27, 2022 0 Comments Benji Tiger, Dan John, Orange Theory, The Independent, การซิทอัพ, ท่าเบิร์ดด็อก (Bird-Dog Exercise), ท่าแพลงก์ ควรทำกี่นาที, ท่าไซด์แพลงก์ (Side Plank), ศาสตราจารย์ Stuart McGill, หนังสือ Can You Go?, หนังสือพิมพ์ The Telegraph, เคิร์ลอัพ (curl ups)

ท่าแพลงก์ ควรทำกี่นาที ถึงจะดีที่สุด

ท่าแพลงก์ ควรทำกี่นา

Read More

สายเมาต้องรู้

การยืดกล้ามเนื้อ

กล้ามเนื้อหลัง

เอ็นไขว้หน้าหัวเข่า

เว็บไซต์น่าสนใจ

แหล่งโต้คลื่น สถานที่เล่น Surf แนะนำอุปกรณ์เล่นเซิร์ฟ เทคนิคการเล่นเซิร์ฟ

เว็บไซต์ที่น่าสนใจ

เว็บไซต์แนะนำ

  • ข่าวบาสเกตบอล ข่าวNBA ผลการแข่งขัน ข้อมูลนักบาสเกตบอล
  • ข่าวEsport ประวัตินักแข่ง ESPORT รายการแข่งขันลีก esport
  • ข่าวฟุตบอลในประเทศ ข่าวฟุตบอลต่างประเทศ ผลบอล วิเคราะห์บอล

บทความที่น่าสนใจ

View All
  • แชร์ 4 ทริคง่ายๆ สำหรับคนอยากลดน้ำหนัก ด้วยการเดิน

    แชร์ 4 ทริคง่ายๆ สำหรับคนอยากลดน้ำหนัก ด้วยการเดิน

    แชร์ 4 ทริคง่ายๆ สำห

  • ท่าออกกำลังกายลดทุกส่วน

    ท่าออกกำลังกายลดทุกส่วน

    ท่าออกกำลังกายลดทุกส

  • ท่าออกกำลังกายไม่ใช้อุปกรณ์

    ท่าออกกำลังกายไม่ใช้อุปกรณ์

    ท่าออกกำลังกายไม่ใช้

  • ท่าออกกำลังกายลดพุง ผู้ชาย

    ท่าออกกำลังกายลดพุง ผู้ชาย

    ท่าออกกำลังกายลดพุง

เว็บไซต์กีฬาเอ็กซ์ตรีม

Update ข่าวกีฬาเอ็กซ์ตรีม ที่กำลังฮิตกันสุด ๆ ในตอนนี้  ปีนหน้าผา สเก็ตบอร์ด ดิ่งพสุธา เวคบอร์ด ฟรีรันนิ่ง บีเอ็มเอ็กซ์ฟรีสไตล์ ไคท์เสริฟ์ surf skate  ต้องเว็บไซต์ x-trailjam

SPONSER

แทงบอลออนไลน์

สล็อตออนไลน์

คาสิโนออนไลน์

ฝากถอนออโต้

ดูหนังออนไลน์ HD

เรื่องล่าสุด

  • แชร์ 4 ทริคง่ายๆ สำหรับคนอยากลดน้ำหนัก ด้วยการเดิน
  • ท่าออกกำลังกายลดทุกส่วน
  • ท่าออกกำลังกายไม่ใช้อุปกรณ์
  • ท่าออกกำลังกายลดพุง ผู้ชาย
  • แนวทางสำหรับคนอยากผอม พฤติกรรมการกินแบบไหนลดความอ้วนได้จริง
  • 5 ประโยชน์ของการเดิน ที่หลายๆ คนอาจไม่เคยรู้
  • 5 ฟิตเนสชื่อดังยอดนิยมในปี 2023
  • แชร์ 5 ท่าเล่นดัมเบลพื้นฐานง่ายๆ สำหรับคนอยากหุ่นดีมีกล้าม

เว็บไซต์กีฬาที่น่าสนใจ

Copyright © 2023 ฟิตเนส. All rights reserved.
Theme: ColorMag by ThemeGrill. Powered by WordPress.