กล้ามเนื้อไหล่ Archives - ฟิตเนส

ตุลาคม 1, 2023

Latest:

4 ท่า สร้างกล้ามเนื้อไหล่ กับดัมเบลหนึ่งคู่

กีฬา-กล้ามเนื้อ

admin กุมภาพันธ์ 9, 2022กุมภาพันธ์ 5, 2022 0 Comments 4 ท่า สร้างกล้ามเนื้อไหล่ กับดัมเบลหนึ่งคู่, กล้ามหน้าท้อง, กล้ามเนื้อไหล่, กล้ามแขน, การควบคุมน้ำหนัก, การดูแลตัวเอง, การสร้างกล้ามเนื้อ, กีฬา-กล้ามเนื้อ, ดัมเบลหนึ่งคู่, ปั้นกล้าม, ปั้นกล้ามเนื้อ, ผู้ชายบั้นท้ายสวย, ฟิตหุ่น, สร้างกล้ามเนื้อไหล่, สร้างหุ่นที่ดี, สุขภาพที่ดี, ออกกำลังกาย

4 ท่า สร้างกล้ามเนื้อไหล่ กับดัมเบลหนึ่งคู่

4 ท่า สร้างกล้ามเนื้

ตารางเล่นไหล่ ปั้นไหล่ให้กลมสวยด้วย ท่าได้ง่ายๆ

admin กรกฎาคม 20, 2021กรกฎาคม 18, 2021 0 Comments Bent-Over Dumbbell Lateral Raise, Cable Front Raise, Cable Reverse Flye, Push Press, Seated Dumbbell Shoulder Press, Wide-Grip Smith-Machine Upright Row, กล้ามเนื้อ, กล้ามเนื้อหน้าแขน, กล้ามเนื้อหัวไหล่, กล้ามเนื้อไม่แข็งแรง, กล้ามเนื้อไหล่, การทำงานกล้ามเนื้อหัวไหล่, การป้องกันอาการกล้ามเนื้อกระตุก, การผ่อนคลายกล้ามเนื้อหัวไหล่, การพัฒนากล้ามเนื้อ, ตารางเล่นไหล่, ปั้นไหล่, ไหล่, ไหล่กลมสวย

ตารางเล่นไหล่ ปั้นไหล่ให้กลมสวยด้วย ท่าได้ง่ายๆ

ตารางเล่นไหล่ ปั้นไห