5ท่าสร้างกล้ามขา กล้ามเนื้อขา (Leg Muscle) เมษายน 18, 2020 admin 0 Comments Leg curl, Leg extension, Leg Press, Squat, กล้ามน่อง (Calf muscle), กล้ามเนื้อขา (Leg Muscle) กล้ามเนื้อขา (Leg Mu Read more
5ท่าสร้างกล้ามขา 5ท่าสร้างกล้ามขา กุมภาพันธ์ 10, 2020กุมภาพันธ์ 10, 2020 admin 0 Comments กล้ามขา, ลดขาเล็ก, ลดสัดส่วนต้นขา, สร้างกล้ามขา 1.Barbell Squat วิธี Read more