Skip to content
กุมภาพันธ์ 26, 2021
Latest:
  • การบริหารและสร้างกล้ามเนื้อด้วย บอดีเวท ดียังไง
  • อะไรคือบอดี้เวท อะไรคือเวทเทรนนิ่ง มันต่างกันยังไง ควรเลือกแบบไหนดี
  • ออกกำลังกายให้เหมาะสมตามช่วงอายุ จากองค์การอนามัยโลก (ฉบับล่าสุด)
  • หลังออกกำลังกายควรอาบน้ำร้อนหรือน้ำเย็น
  • 5 วิธีเลือกฟิตเนสให้คุ้มค่า สมราคา
ฟิตเนส

ฟิตเนส

วิธีการเล่นซิกแพค วิธีการเล่นหัวไหล่ วิธีการลดน้ำหนัก ตารางการออกกำลังกาย โภชนาการอาหาร วิธีการเล่นเวท

  • ฟิตเนสบอดี้
  • ข่าวฟิตเนส
  • วิธีการเล่นเวท
    • กล้ามหน้าอก
      • กล้ามอกบน
      • กล้ามอกกลาง
      • กล้ามอกล่าง
      • กล้ามอกใน
    • กล้ามแขน
      • กล้ามหน้าแขน
      • กล้ามหลังแขน
    • กล้ามหัวไหล่
      • ไหล่กลาง
      • ไหล่หน้า
      • ไหล่หลัง
    • กล้ามหลัง
      • วิธีเล่นกล้ามหลัง
    • กล้ามท้อง
      • เล่นซิกแพค
    • กล้ามขา
      • 5ท่าสร้างกล้ามขา
  • อาการบาดเจ็บกล้ามเนื้อ
    • กล้ามเนื้อกระตุก
    • อาการปวดหัวเข่า
    • วิธีล็อคข้อเท้า
    • อาการปวดสนเท้า 
    • วิ่งแล้วจุกท้อง
    • วิธีการยืดกล้ามเนื้อ
    • ไกลโคเจน (Glycogen)
    • ยานวดคลายกล้ามเนื้อ
  • โภชนาการอาหาร
    • อาหารแคลลอรี่ต่ำ
    • อาหารที่ไม่ควรทาน
    • อาหารที่นักกล้ามชอบ
    • เบียร์ยี่ห้อไหนกินแล้วอ้วนน้อยสุด
  • กีฬา-กล้ามเนื้อ
    • วิ่งมาราธอน
    • กีฬาว่ายน้ำ
    • เต้นแอโรบิค
    • ไตรกีฬา
    • โยคะ
    • ออกกำลังกายช่วงเวลาไหนดีที่สุด
    • เล่นฟิตเนสลดพุง
    • น้ำหนักไม่ลงทำอย่างไร
    • Zumba Dance
  • นักกีฬากล้ามโต
    • อุ้ม กัญญาภัคร ศิริพรรค
    • อาร์ม อภิชัย วันดี
    • Chul Soon ชาวเกาหลี
    • กวาง ญาณินี ก่อพาราภิรมณ์
    • คริสเตียโน่ โรนัลโด้
    • Toshisuke kanazawa
    • กาย รัชชานนท์
  • เทรนเนอร์ฟิตเนส
    • 5 เทรนเนอร์ แนะนำ
    • 5 เครื่องเล่นเน้นเบิร์นไขมัน
    • 5 ท่าแพลงก์ ลดพุง
    • 5 ท่า ง่าย แถมได้เอว Ss
    • 5 ท่า เล่นเองไม่ต้องพึ่งยิม
    • 5 เทคนิคปั้นกล้ามเนื้อหน้าแขน (Biceps)
    • ท่าออกกำลังกายช่วงกักตัว
    • 5 ท่าลดต้นขาให้กระชับ

โยคะ

โยคะร้อน เพื่อลดอาการปวด
โยคะ 

โยคะร้อน เพื่อลดอาการปวด

ธันวาคม 14, 2020 admin 0 Comments  ฟิตเนสบอดี้, ข่าวฟิตเนส, โยคะ

โยคะร้อน เพื่อลดอากา

Read more
ปวดหลังอยู่ใช่มั้ย ต้องแก้ด้วยท่าโยคะ 3 ท่านี้เลย
โยคะ 

ปวดหลังอยู่ใช่มั้ย ต้องแก้ด้วยท่าโยคะ 3 ท่านี้เลย

กรกฎาคม 9, 2020 admin 0 Comments ท่าสะพาน, ท่าเด็ก, ท่าแมว, ปวดหลัง, โยคะ

ปวดหลังอยู่ใช่มั้ย ต

Read more
โยคะ 2 ท่า ช่วยลดน้ำหนักได้จริง
โยคะ 

โยคะ 2 ท่า ช่วยลดน้ำหนักได้จริง

กรกฎาคม 3, 2020 admin 0 Comments โยคะ, โยคะ 2 ท่า ช่วยลดน้ำหนักได้จริง

โยคะ 2 ท่า ช่วยลดน้ำ

Read more
รู้แล้วบอกต่อ โยคะ 2 ท่า ที่สลายเซลลูไลท์ได้ชะงัด
โยคะ 

รู้แล้วบอกต่อ โยคะ 2 ท่า ที่สลายเซลลูไลท์ได้ชะงัด

มิถุนายน 29, 2020 admin 0 Comments สลายเซลลูไลท์, โยคะ

รู้แล้วบอกต่อ โยคะ 2

Read more
อยากมีต้นขาเรียวสวยอยู่ใช่มั้ย ต้องเล่นโยคะ 3 ท่านี้เลย
ฟิตเนสบอดี้ โยคะ 

อยากมีต้นขาเรียวสวยอยู่ใช่มั้ย ต้องเล่นโยคะ 3 ท่านี้เลย

มิถุนายน 25, 2020 admin 0 Comments ต้นขาเรียวสวย, โยคะ

อยากมีต้นขาเรียวสวยอ

Read more
เล่นโยคะแบบนี้สิ ช่วยลดอาการปวดท้องเมนส์ได้นะ
ฟิตเนสบอดี้ โยคะ 

เล่นโยคะแบบนี้สิ ช่วยลดอาการปวดท้องเมนส์ได้นะ

มิถุนายน 23, 2020 admin 0 Comments ช่วยลดอาการปวดท้องเมนส์, เล่นโยคะ

เล่นโยคะแบบนี้สิ ช่ว

Read more
โยคะ 5 ท่า เพื่อเรียกคืนใบหน้าอันแสนอ่อนเยาว์
โยคะ 

โยคะ 5 ท่า เพื่อเรียกคืนใบหน้าอันแสนอ่อนเยาว์

มิถุนายน 12, 2020 admin 0 Comments โยคะ 5 ท่า เพื่อเรียกคืนใบหน้าอันแสนอ่อนเยาว์

โยคะ 5 ท่า เพื่อเรีย

Read more
10 ท่า โยคะเพื่อสุขภาพ
โยคะ 

10 ท่า โยคะเพื่อสุขภาพ

มีนาคม 7, 2020 admin 0 Comments วิธีเล่นโยคะ, โยคะเพื่อสุขภาพ

10 ท่า โยคะเพื่อสุขภ

Read more

สายเมาต้องรู้

เบียร์ยี่ห้อไหนกินแล้วอ้วนน้อยสุด

การยืดกล้ามเนื้อ

กล้ามเนื้อหลัง

กล้ามหลัง

เอ็นไขว้หน้าหัวเข่า

เว็บไซต์ที่น่าสนใจ

บทความที่น่าสนใจ

View All
  • การบริหารและสร้างกล้ามเนื้อด้วย บอดีเวท ดียังไง

    การบริหารและสร้างกล้ามเนื้อด้วย บอดีเวท ดียังไง

    การบริหารและสร้างกล้

  • อะไรคือบอดี้เวท อะไรคือเวทเทรนนิ่ง มันต่างกันยังไง ควรเลือกแบบไหนดี

    อะไรคือบอดี้เวท อะไรคือเวทเทรนนิ่ง มันต่างกันยังไง ควรเลือกแบบไหนดี

    อะไรคือบอดี้เวท อะไร

  • ออกกำลังกายให้เหมาะสมตามช่วงอายุ จากองค์การอนามัยโลก (ฉบับล่าสุด)

    ออกกำลังกายให้เหมาะสมตามช่วงอายุ จากองค์การอนามัยโลก (ฉบับล่าสุด)

    ออกกำลังกายให้เหมาะส

  • หลังออกกำลังกายควรอาบน้ำร้อนหรือน้ำเย็น

    หลังออกกำลังกายควรอาบน้ำร้อนหรือน้ำเย็น

    หลังออกกำลังกายควรอา

SPONSER

แทงบอลออนไลน์

สล็อตออนไลน์

คาสิโนออนไลน์

ฝากถอนออโต้

เรื่องล่าสุด

  • การบริหารและสร้างกล้ามเนื้อด้วย บอดีเวท ดียังไง
  • อะไรคือบอดี้เวท อะไรคือเวทเทรนนิ่ง มันต่างกันยังไง ควรเลือกแบบไหนดี
  • ออกกำลังกายให้เหมาะสมตามช่วงอายุ จากองค์การอนามัยโลก (ฉบับล่าสุด)
  • หลังออกกำลังกายควรอาบน้ำร้อนหรือน้ำเย็น
  • 5 วิธีเลือกฟิตเนสให้คุ้มค่า สมราคา
  • ลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนมีผลอย่างไร
  • ลดน้ำหนักทำไมต้องมีเป้าหมาย
  • 6 สิ่งที่ควรรู้ในการเล่นฟิตเนส

เว็บไซต์กีฬาที่น่าสนใจ

Copyright © 2021 ฟิตเนส. All rights reserved.
Theme: ColorMag by ThemeGrill. Powered by WordPress.