Skip to content
มีนาคม 3, 2021
Latest:
  • การบริหารและสร้างกล้ามเนื้อด้วย บอดีเวท ดียังไง
  • อะไรคือบอดี้เวท อะไรคือเวทเทรนนิ่ง มันต่างกันยังไง ควรเลือกแบบไหนดี
  • ออกกำลังกายให้เหมาะสมตามช่วงอายุ จากองค์การอนามัยโลก (ฉบับล่าสุด)
  • หลังออกกำลังกายควรอาบน้ำร้อนหรือน้ำเย็น
  • 5 วิธีเลือกฟิตเนสให้คุ้มค่า สมราคา
ฟิตเนส

ฟิตเนส

วิธีการเล่นซิกแพค วิธีการเล่นหัวไหล่ วิธีการลดน้ำหนัก ตารางการออกกำลังกาย โภชนาการอาหาร วิธีการเล่นเวท

  • ฟิตเนสบอดี้
  • ข่าวฟิตเนส
  • วิธีการเล่นเวท
    • กล้ามหน้าอก
      • กล้ามอกบน
      • กล้ามอกกลาง
      • กล้ามอกล่าง
      • กล้ามอกใน
    • กล้ามแขน
      • กล้ามหน้าแขน
      • กล้ามหลังแขน
    • กล้ามหัวไหล่
      • ไหล่กลาง
      • ไหล่หน้า
      • ไหล่หลัง
    • กล้ามหลัง
      • วิธีเล่นกล้ามหลัง
    • กล้ามท้อง
      • เล่นซิกแพค
    • กล้ามขา
      • 5ท่าสร้างกล้ามขา
  • อาการบาดเจ็บกล้ามเนื้อ
    • กล้ามเนื้อกระตุก
    • อาการปวดหัวเข่า
    • วิธีล็อคข้อเท้า
    • อาการปวดสนเท้า 
    • วิ่งแล้วจุกท้อง
    • วิธีการยืดกล้ามเนื้อ
    • ไกลโคเจน (Glycogen)
    • ยานวดคลายกล้ามเนื้อ
  • โภชนาการอาหาร
    • อาหารแคลลอรี่ต่ำ
    • อาหารที่ไม่ควรทาน
    • อาหารที่นักกล้ามชอบ
    • เบียร์ยี่ห้อไหนกินแล้วอ้วนน้อยสุด
  • กีฬา-กล้ามเนื้อ
    • วิ่งมาราธอน
    • กีฬาว่ายน้ำ
    • เต้นแอโรบิค
    • ไตรกีฬา
    • โยคะ
    • ออกกำลังกายช่วงเวลาไหนดีที่สุด
    • เล่นฟิตเนสลดพุง
    • น้ำหนักไม่ลงทำอย่างไร
    • Zumba Dance
  • นักกีฬากล้ามโต
    • อุ้ม กัญญาภัคร ศิริพรรค
    • อาร์ม อภิชัย วันดี
    • Chul Soon ชาวเกาหลี
    • กวาง ญาณินี ก่อพาราภิรมณ์
    • คริสเตียโน่ โรนัลโด้
    • Toshisuke kanazawa
    • กาย รัชชานนท์
  • เทรนเนอร์ฟิตเนส
    • 5 เทรนเนอร์ แนะนำ
    • 5 เครื่องเล่นเน้นเบิร์นไขมัน
    • 5 ท่าแพลงก์ ลดพุง
    • 5 ท่า ง่าย แถมได้เอว Ss
    • 5 ท่า เล่นเองไม่ต้องพึ่งยิม
    • 5 เทคนิคปั้นกล้ามเนื้อหน้าแขน (Biceps)
    • ท่าออกกำลังกายช่วงกักตัว
    • 5 ท่าลดต้นขาให้กระชับ

ข่าวฟิตเนส

ออกกำลังกายให้เหมาะสมตามช่วงอายุ จากองค์การอนามัยโลก (ฉบับล่าสุด)
ข่าวฟิตเนส 

ออกกำลังกายให้เหมาะสมตามช่วงอายุ จากองค์การอนามัยโลก (ฉบับล่าสุด)

มกราคม 23, 2021 admin 0 Comments  ฟิตเนสบอดี้

ออกกำลังกายให้เหมาะส

Read more
5 วิธีเลือกฟิตเนสให้คุ้มค่า สมราคา
ข่าวฟิตเนส 

5 วิธีเลือกฟิตเนสให้คุ้มค่า สมราคา

มกราคม 17, 2021 admin 0 Comments  ฟิตเนสบอดี้

5 วิธีเลือกฟิตเนสให้

Read more
ลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนมีผลอย่างไร
ข่าวฟิตเนส 

ลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนมีผลอย่างไร

มกราคม 14, 2021 admin 0 Comments  ฟิตเนสบอดี้, การควบคุมอาหาร, การเริ่มต้นออกกำลังกาย, ข่าวฟิตเนส

ลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน

Read more
นอนเยอะมากไปไม่ใช่เรื่องที่ดี ?
ข่าวฟิตเนส 

นอนเยอะมากไปไม่ใช่เรื่องที่ดี ?

ธันวาคม 22, 2020 admin 0 Comments ข่าวฟิตเนส

นอนเยอะมากไปไม่ใช่เร

Read more
เทรนเนอร์ Fitness ของเหล่าคนดัง
ข่าวฟิตเนส 

เทรนเนอร์ Fitness ของเหล่าคนดัง

ธันวาคม 16, 2020 admin 0 Comments ข่าวฟิตเนส

เทรนเนอร์ Fitness ขอ

Read more
3 Fitness ที่กำลังได้รับความนิยม
ข่าวฟิตเนส 

3 Fitness ที่กำลังได้รับความนิยม

ธันวาคม 4, 2020 admin 0 Comments ข่าวฟิตเนส

3 Fitness ที่กำลังได

Read more
เคล็ดลับการออกกำลังกายระหว่างวัน
ข่าวฟิตเนส 

เคล็ดลับการออกกำลังกายระหว่างวัน

พฤศจิกายน 6, 2020 admin 0 Comments การเริ่มต้นออกกำลังกาย, เคล็ดลับการออกกำลังกายระหว่างวัน

เคล็ดลับการออกกำลังก

Read more
คาร์ดิโอเพื่อให้หลับสบาย
ข่าวฟิตเนส 

คาร์ดิโอเพื่อให้หลับสบาย

พฤศจิกายน 3, 2020พฤศจิกายน 3, 2020 admin 0 Comments คาร์ดิโอเพื่อให้หลับสบาย

คาร์ดิโอเพื่อให้หลับ

Read more
ข่าวฟิตเนส 

ป้องกันและแก้ปัญหาโรคออฟฟิศซินโดรม

กันยายน 26, 2020 admin 0 Comments ป้องกันและแก้ปัญหาโรคออฟฟิศซินโดรม

ป้องกันและแก้ปัญหาโร

Read more
5 ท่าออกกำลังกายแก้อาการปวดหลัง
ข่าวฟิตเนส 

5 ท่าออกกำลังกายแก้อาการปวดหลัง

กันยายน 20, 2020 admin 0 Comments เล่นฟิตเนสอย่างถูกวิธี

5 ท่าออกกำลังกายแก้อ

Read more
  • ← Previous

สายเมาต้องรู้

เบียร์ยี่ห้อไหนกินแล้วอ้วนน้อยสุด

การยืดกล้ามเนื้อ

กล้ามเนื้อหลัง

กล้ามหลัง

เอ็นไขว้หน้าหัวเข่า

เว็บไซต์ที่น่าสนใจ

บทความที่น่าสนใจ

View All
  • การบริหารและสร้างกล้ามเนื้อด้วย บอดีเวท ดียังไง

    การบริหารและสร้างกล้ามเนื้อด้วย บอดีเวท ดียังไง

    การบริหารและสร้างกล้

  • อะไรคือบอดี้เวท อะไรคือเวทเทรนนิ่ง มันต่างกันยังไง ควรเลือกแบบไหนดี

    อะไรคือบอดี้เวท อะไรคือเวทเทรนนิ่ง มันต่างกันยังไง ควรเลือกแบบไหนดี

    อะไรคือบอดี้เวท อะไร

  • ออกกำลังกายให้เหมาะสมตามช่วงอายุ จากองค์การอนามัยโลก (ฉบับล่าสุด)

    ออกกำลังกายให้เหมาะสมตามช่วงอายุ จากองค์การอนามัยโลก (ฉบับล่าสุด)

    ออกกำลังกายให้เหมาะส

  • หลังออกกำลังกายควรอาบน้ำร้อนหรือน้ำเย็น

    หลังออกกำลังกายควรอาบน้ำร้อนหรือน้ำเย็น

    หลังออกกำลังกายควรอา

SPONSER

แทงบอลออนไลน์

สล็อตออนไลน์

คาสิโนออนไลน์

ฝากถอนออโต้

เรื่องล่าสุด

  • การบริหารและสร้างกล้ามเนื้อด้วย บอดีเวท ดียังไง
  • อะไรคือบอดี้เวท อะไรคือเวทเทรนนิ่ง มันต่างกันยังไง ควรเลือกแบบไหนดี
  • ออกกำลังกายให้เหมาะสมตามช่วงอายุ จากองค์การอนามัยโลก (ฉบับล่าสุด)
  • หลังออกกำลังกายควรอาบน้ำร้อนหรือน้ำเย็น
  • 5 วิธีเลือกฟิตเนสให้คุ้มค่า สมราคา
  • ลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนมีผลอย่างไร
  • ลดน้ำหนักทำไมต้องมีเป้าหมาย
  • 6 สิ่งที่ควรรู้ในการเล่นฟิตเนส

เว็บไซต์กีฬาที่น่าสนใจ

Copyright © 2021 ฟิตเนส. All rights reserved.
Theme: ColorMag by ThemeGrill. Powered by WordPress.