ฟิตเนสบอดี้

7 อุปกรณ์ฟิตเนส บริหารหน้าท้อง กระชับสัดส่วน

7 อุปกรณ์ฟิตเนส บริหารหน้าท้อง กระชับสัดส่วน

7 อุปกรณ์ฟิตเนส บริหารหน้าท้อง กระชับสัดส่วน การควบคุมอาหาร และจำกัดการกินในแต่ละวัน เป็นเรื่องสำคัญ ในการ ลดความอ้วน เป็นอย่างมาก และการใช้ตัวช่วย เพื่อทำให้เห็นผลได้เร็วขึ้น ก็จำเป็นเช่นกัน โดยเรามี 7 อุปกรณ์ฟิตเนส บริหารหน้าท้อง ที่    จะช่วยให้เราไม่มีพุง รวมถึงทำให้ หน้าท้องของเรากระชับมากขึ้น ซึ่งบอกเลยว่าทุกคนสามารถ ทำตามได้แบบง่ายๆ อย่างแน่นอน

7 อุปกรณ์ฟิตเนส บริหารหน้าท้อง มีอะไรบ้าง

มา ออกกำลังกาย และบริหารหน้าท้อง ให้กระชับกัน เริ่มด้วย

อันดับที่1. Sit Up Bar แบบสูญญากาศ เหมาะกับคนที่ซิทอัพ ไม่ค่อยขึ้น ให้นำ อุปกรณ์ตัวนี้ไปติดตรงปลายเท้า แล้วก็สอดเท้าเข้าไปด้านล่าง ตรงด้ามจับ ซึ่งอุปกรณ์ตัวนี้ จะช่วยยกตัวเราขึ้นได้ดีมาก ทำให้การบริหารหน้าท้อง ด้วยท่าซิพอัพ เป็นเรื่องที่ง่าย และสามารถปรับได้3 ระดับ ราคาจะอยู่ที่ 75 บาท

อันดับที่ 2. ยางยืดออกกำลังกาย Resistance Band อุปกรณ์นี้ใช้งานได้ง่าย รวมถึงมีขนาดที่ไม่ใหญ่มาก เน้นออกกำลังกายได้ทุกส่วน รวมถึงส่วนที่เราต้องการจะเน้น เช่น หน้าท้อง ได้เป็นอย่างดี แถมยังมี ความปลอดภัยสูงมากๆ เนื่องจากมียางยืดให้ถึง 5 เส้น และมีตะขอเกี่ยวมาให้ด้วย สำหรับแต่ละเส้น ก็จะมีแรงต้านที่ไม่เหมือนกัน เลือกใช้ได้ตามความต้องการ ราคาจะอยู่ที่ 160 บาท

อุปกรณ์ฟิตเนส ช่วยบริหารหน้าท้อง เพิ่มเติม

7 อุปกรณ์ฟิตเนส บริหารหน้าท้อง

อันดับที่ 3. ลูกบอลโยคะ ส่วนมากแล้วอุปกรณ์นี้ จะผลิตด้วยวัสดุที่ได้มาตรฐาน จึงทำให้ลูกบอล ค่อนข้างมีความยืดหยุ่นสูงมากๆ เลยทีเดียว และช่วยให้เราไม่ลื่น ตอนเล่นอยู่บน ลูกบอลด้วย รวมถึงมีความปลอดภัย ค่อนข้างสูง รับน้ำหนักของผู้เล่นได้กมากถึง 100 กิโลกรัม ใครที่พึ่งเริ่ม ดูแลร่างกาย ด้วยการ บริหารหน้าท้อง ให้กระชับ  สามารถใช้ลูกบอลโยคะ ได้เช่นกัน ราคาจะอยู่ที่ 169 บาท

อันดับที่ 4. ลูกกลิ้งบริหารหน้าท้อง Ab-Carver Pro อุปกรณ์นี้ใช้ง่ายมาก และเหมาะกับมือใหม่สุดๆ โดยตัวลูกกลิ้งจะมีสปริง ทำให้เราดึงกลับได้ดี ส่วนด้ามจับก็แข็งแรงเหมือนกัน อีกอย่าง เราสามารถพกพาไปไหน มาไหน ได้สะดวก เนื่องจากทุกส่วน ถอดประกอบกันได้หมด ราคาจะอยู่ที่ 229 บาท

อุปกรณ์ที่ 5.เก้าอี้ซิทอัพ Merrina รุ่น Frontier อุปกรณ์นี้มีความแข็งแรงมาก เพราะว่าผลิตจากเหล็กที่มีคุณภาพ โดยรองรับน้ำหนักคนเล่นได้ 130 กิโลกรัม เลยทีเดียว และปรับได้ทั้งหมด 4 ระดับด้วย แล้วแต่ว่าคนเล่น จะชอบระดับไหน และยังมีแกนให้จับ ตรงปลายเก้าอี้ด้วย ทำให้เราสามารถ

วิดพื้นหรือว่าจะซิทอัพ บนเก้าอี้ตัวนี้ได้หมด แถมเก้าอี้ตัวนี้ยังถูกดีไซน์ ให้เข้ากับสรีระของคน ได้ดีมากๆเลยทีเดียว โดยเราสามารถใช้ ท่าออกกำลังกาย อย่างเช่น Crunch /Reverse Crunch หรือ Weight-lifting กับเก้าอี้ซิทอัพตัวนี้ ได้

อันดับที่ 6. ม้านั่งซิทอัพ B&G  Sit Up  Bench รุ่น SU222 โดยอุปกรณ์ตัวนี้ เรียกได้ว่าเป็นอุปกรณ์พื้นฐานเลยทีเดียว เนื่องจากช่วยบริหารทั้งหน้าท้อง และส่วนอื่น ของร่างกายได้ดี และยังช่วยเผาผลาญพลังงานได้อีกด้วยเช่นกัน ถ้าทำเป็นประจำอย่างต่อเนื่อง ซึ่ง ม้านั่งซิทอัพตัวนี้ ยังมีความพิเศษอีกก็คือ สามารถปรับและหมุนได้ทั้งหมด 7 ระดับ รวมถึงเบาหน้าได้อีก 5 ระดับ เหมาะมากสำหรับ คนที่อยากจะทำให้หน้าท้องกระชับ และเปลี่ยนจากไขมัน มาเป็นกล้ามเนื้อ  ราคาอยู่ที่ 1,590 บาท

อันดับที่ 7 . บาร์โหนตั้งพื้น  Grandlite  รุ่น AL-055K บาร์นี้ติดตั้ง ได้ง่ายๆที่บ้าน ไม่ต้องเจาะผนังเลย  โดยยังรองรับน้ำหนักได้ดีด้วย ปรับได้ถึง 6 ระดับ แถมยังมี เบาะรองแขน/รองหลัง อีกด้วย ราคาอยู่ที่ 16,900 บาท

มาบริหาร หน้าท้อง ไปด้วยกัน

เชื่อว่าหลายคนน่าจะ อยากมีร่างกายที่แข็งแรง และหุ่นที่เฟิร์ม รวมถึง หน้าท้องที่กระชับ กันอยู่แล้ว  เพราะฉะนั้น 7 อุปกรณ์ฟิตเนส บริหารหน้าท้อง น่าจะตอบโจทย์ สำหรับคนกลุ่มนี้เป็นอย่างมาก ซึ่งสามารถเลือกอุปกรณ์ได้ตามความชอบ รวมถึงงบ ของตัวเองด้วย ถ้าใครอยากจะเริ่มด้วยอุปกรณ์เล็กๆก่อน ก็เริ่มได้ไม่ยาก ทั้งนี้ ยังต้องทำพร้อมๆกับ การ รับประทานอาหาร ที่มีประโยชน์ ต่อร่างกายด้วย เพราะจะทำให้เห็นผลได้ชัดเจนขึ้น ว่าหน้าท้องของเรามีความกระชับ นั่นเอง


ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *