5 เทรนด์สุขภาพ มาแรงท่ามกลางสงครามโควิดระบาด
5 เทรนด์สุขภาพ มาแรงท่ามกลางสงครามโควิดระบาด
ถ้าพูดถึงสถานการณ์การระบาดของโควิด-19 ในระหว่าง ทำให้เกิด เทรนด์สุขภาพ หลากหลายรูปแบบ เพื่อป้องกันตัวเองจากเชื้อไวรัสตัวร้าย และรักษาสุขภาพให้แข็งแรงมากที่สุด ทั้งนี้ไม่ได้มีแค่สุขภาพกายอย่างเดียวที่กำลังติดเทรนด์สุขภาพจิต แต่ยังมีเรื่องของสุขภาพจิตที่หลายคนกำลังเดินหน้ารักษาอย่างต่อเนื่อง โดยเทรนด์ใหม่ ๆ เกี่ยวกับสุขภาพที่เกิดขึ้นในระหว่างที่โควิด-19 ระบาดมีดังต่อไปนี้
ขอบคุณภาพจาก: https://decor.mthai.com/room/49261.html
1. การออกกำลังกายแนวใหม่
การออกกำลังกายถือว่าเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้เลย สำหรับคนในยุคนี้ ซึ่งเมื่อก่อนหลายคนคาดหวังว่าเลิกงานจะได้ไปผ่อนคลายด้วยการออกกำลังที่ฟิตเนส หรือมีโอกาสตื่นเช้าวิ่งรับลมก่อนพระอาทิตย์ขึ้น แต่ตอนนี้สิ่งเหล่านั้นเป็นเพียงแค่ภาพแห่งความทรงจำที่เคยเกิดขึ้นเมื่อไม่กี่ปีก่อน เนื่องจากเวลานี้ไวรัสโคโรนา สามารถหยุดทุกกิจกรรมได้อย่างง่ายดาย จนทำให้เกิดเทรนด์ออกกำลังกายใหม่ ๆ ขึ้น เพื่อลดโอกาสความเสี่ยงจากโรคไขมัน หรืออ้วน หลังจากหลายคนต้อง work from home ซึ่งนั่นหมายความว่าในเวลา 1 วัน คุณแทบไม่ได้มีโอกาสขยับตัวไปเลยด้วยซ้ำ ดังนั้นจึงมีการจัดกิจกรรมร่วมเดิน-วิ่ง ในรูปแบบมินิมอลขึ้นมา ซึ่งหลายคนยังลงสมัครเป็นส่วนหนึ่งของกิจกรรมมาแล้ว
2. เทรนด์การใช้ชีวิตวิถีใหม่
สำหรับสุขภาพที่ดีของเราในเวลานี้ กลายเป็นสิ่งที่เกิดความเปลี่ยนแปลงต่อคนจำนวนมาก ซึ่งสิ่งที่เราได้เห็นชัดเจนมากที่สุดและกลายเป็นส่วนหนึ่งของ เทรนด์สุขภาพ คือ เจลล้างมือแอลกอฮอล์ สเปรย์แอลกอฮอล์ รวมถึงหน้ากากอนามัย นอกจากนั้นบางคนยังมีเฟสชิลด์เพิ่มเข้ามา เพื่อป้องกันโอกาสได้รับละอองสารคัดหลั่งมากขึ้น รวมถึงหลายคนเริ่มมีนิสัยล้างมือบ่อย ๆ มากกว่าที่ผ่านมา เพราะกลัวว่าจะมีโอกาสได้รับเชื้อโรคเข้าสู่ร่างกาย
ขอบคุณภาพจาก: https://www.pinterest.com/pin/831828993677240143/
3. เทรนด์หากิจกรรมต่าง ๆ ทำ เพื่อลดความเครียด
สำหรับเรื่องอาการเครียดของคนในยุคนี้ เรียกได้ว่าน่าเห็นใจมากทีเดียว เพราะหลายคนเริ่มมีความเครียดอย่างหนักและต่อเนื่อง จากสภาวะเศรษฐกิจไม่ดี รวมถึงผลกระทบจากการกระจายตัวของโคโรนาอย่างต่อเนื่อง ซึ่งปัจจุบันมีหลายสายพันธุ์ให้เราต้องลุ้นกันทุกเวลา ทำให้เกิด เทรนด์สุขภาพ ด้วยวิธีการลดความเครียดเกิดขึ้นทันที โดยการนั่งสมาธิ รวมถึงหาหนัง ซีรีย์ และแอปพลิเคชันต่าง ๆ ที่ช่วยให้ลดความเครียดอย่างเช่นการอัดวิดีโอลง tiktok
4. โลกออนไลน์ตัวช่วยในหลายเรื่อง
ในยุคที่มีโลกหมุนมาถึงสังคมดิจิตอล ส่งผลให้การใช้ชีวิตของหลายคนต้องปรับเปลี่ยนแปลงไปมากพอสมควร เนื่องจากการช้อปปิ้ง การสั่งอาหาร การประชุมรวมถึงการออกกำลังกาย และการเรียนการสอน เป็นต้น
5. เทรนด์หลายคนเริ่มระวังมากยิ่งขึ้น
ทันทีที่เกิดการระบาดของไวรัสโคโรนา สิ่งหนึ่งที่เห็นได้ชัดเจนคือ ความเปลี่ยนแปลงในด้านสุขภาพ ทั้งคนที่มีโรคประจำตัว และไม่มีโรคประจำตัว ต้องดูแลตัวเองมากขึ้น ด้วยการระมัดระวังในการพาตัวเองไปเจอกับสถานการณ์ที่ยากลำบาก รวมถึงเพิ่มเมนูอาหารเพื่อสุขภาพเพิ่มมากขึ้นอย่างเช่น สลัด หรืออาหารคลีนเป็นต้น
5 เทรนด์สุขภาพ มาแรงท่ามกลางสงครามโควิดระบาด
- อาหารเพิ่มกล้ามเนื้อ
- รู้หรือไม่ ต่อยมวย เบิร์นกี่แคล
- รวมอุปกรณ์เวทเทรนนิ่งที่ต้องมี เพื่อสร้างกล้ามเนื้อ
- เพิ่มความเท่ด้วยท่าเล่นไหล่ให้กลม