5 สูตรผักปั่นลดความอ้วน ที่ได้ผลดี
5 สูตรผักปั่นลดความอ้วน ที่ได้ผลดี
5 สูตรผักปั่นลดความอ้วน ที่ได้ผลดี ใครที่กำลัง ลดความอ้วน อยู่ การกินผัก อาจจะเป็นเรื่องที่ยากพอสมควรเลยทีเดียว เพราะว่าผักค่อน ข้างมีรสชาติที่ขม และไม่ค่อยถูกปาก สักเท่าไรนัก ซึ่งถ้าเกิดเรานำมาทำเป็นสมูทตี้ ผสมกับผลไม้ ที่รสหวาน และรสเปรี้ยว เชื่อว่าหลายคนจะต้องดื่มง่ายขึ้นแน่นอน โดยเรามี 5 สูตรผักปั่นลดความอ้วน มาแนะนำกัน
5 สูตรผักปั่นลดความอ้วน สูตรไหนน่าดื่ม
นอกจากการ ออกกำลังกาย ที่เป็นเรื่องสำคัญแล้ว การเลือกสูตรผักปั่น ที่ดีและอร่อย ก็เป็นเรื่องจำเป็นเช่นกัน เริ่มด้วย
สูตรที่1.แครอท,กล้วย,ส้ม สูตรนี้ จะเน้นเรื่องดูแลผิว เพราะว่าดื่มแล้ว จะทำให้ผิวเราดูเปล่งปลั่งและดีขึ้น เรื่องจากมี วิตามินซี กับ วิตามินเอ กล้วยก็จะช่วยทำให้เราอิ่มนาน นอกจากนี้ยังมีสารอาหาร ที่ช่วยเรื่องการบำรุงสมอง และระบบประสาทให้ทำงาน ได้อย่างยอดเยี่ยมอีกด้วยเช่นกัน จะใช้ แครอท หัวไม่ใหญ่มาก 2 หัว,กล้วย 1ลูก ,ส้ม 1 ลูก หั่นทุกอย่าง เป็นชิ้นพอคำ แล้วนำไปปั่นกับน้ำเข็ง ดื่มตอนเช้า จะทำให้รู้สึกสดชื่น
สูตรที่2. แตงกวา,มะนาว กีวี่ สำหรับสูตรนี้ จะช่วยเรื่องสร้างภูมิคุ้มกันได้ดีมาก ส่วนแตงกวาจะเป็น การเพิ่มความชุ่มชื้น ให้กับผิว และยังช่วยหยุดการเติบโตของแบคทีเรียด้วย มะนาวกับกีวี่ ก็จะมีวิตามินซี ช่วยทำให้ร่างกายแข็งแรง ป้องกันหวัดได้ดีมาก
สูตรผักปั่นที่แนะนำให้ดื่ม เพิ่มเติม
สูตรที่3. ขิง,เมล็ดเจีย,ส้ม,มะนาว,กล้วย เหมาะกับคนที่อยากลดน้ำมากๆ เนื่องจากสูตรนี้ จะมีแต่ส่วนผสม ที่ช่วยเผาผลาญพลังงาน ได้เป็นอย่างดี และยังช่วยทำให้เลือดในร่างกายไหลเวียนดี ด้วยเช่นกัน อีกทั้งยังช่วยทำให้ เราขับถ่ายสะดวกมากๆ ใช้ส้ม 1 ลูก,เมล็ดเจีย 1 ช้อนโต๊ะ ขิงหั่นเป็นแว่น 3 ชิ้น, น้ำมะนาว นำมาปั่นกับน้ำแข็ง ดื่มตอนเช้า จะทำให้เราขับถ่ายได้ง่ายขึ้น แต่ถึงอย่างไรแล้วนั้น เราก็ต้องเลือก รับประทานอาหาร ที่มีประโยชน์ ด้วย
สูตรที่ 4. แครอท, มะนาว,แอปเปิ้ล และ โยเกิร์ต เป็นการเพิ่มวิตามินให้กับร่างกาย ซึ่งนอกจากจะทำให้เรามีสุขภาพที่ดีแล้ว ผิวพรรณก็ยังดีขึ้นด้วยเช่นกัน เพราะว่าส่วนผสมทั้งหมด จะมีวิตามินหลายตัวที่สำคัญมากๆเลยทีเดียว นำแครอทเป็นชิ้น และใช้แอปเปิ้ล 1 ลูก ใส่น้ำมะนาว กับ โยเกิร์ต รวมถึงน้ำแข็งลงไป ดื่มแล้วจะได้ความรู้สึกสดชื่นมากๆ และทำให้เรามีความตื่นตัวมากขึ้น จะดื่มตอนเช้า หรือ ว่าดื่มตอนบ่าย ก็ได้เหมือนกัน มากันที่
สูตรที่ 5. แตงกวา,ใบปวยเล้ง,แอปเปิ้ล,สับปะรด สูตรนี้ เหมาะกับคนที่ขับถ่ายยาก โดยแนะนำว่าให้ดื่มตอนช่วงเย็น จะช่วยให้เราอิ่มนาน และพอถึงช่วงเช้าก็จะทำให้ขับถ่ายได้สะดวกสุดๆ เนื่องจากส่วนผสมทั้งหมดมีใยอาหารสูงมาก โดยจะใช้ แตงกวาครึ่งถ้วย,ใบปวยเล้ง 1 ถ้วย, แอปเปิ้ล 1 ลูก,สับปะรด 1 ลูก ปั่นกับน้ำแข็งเข้าด้วยกัน และเทดื่มได้เลย
ซึ่งสูตรผักปั่นทั้งหมด ดื่มแล้วรับรองว่า เห็นผลดีแน่นอน เพราะว่าการ ดูแลร่างกาย ของตัวเอง เป็นเรื่องที่สำคัญมากๆ การเลือกเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ จึงเป็นสิ่งที่จำเป็น นอกเหนือจากเรื่องของอาหารหรือเรื่องอื่นๆ นั่นเอง
สูตรผักปั่น คัดมาแล้ว ลดน้ำหนักได้แน่นอน
ทั้งหมดเป็น 5 สูตรผักปั่นลดความอ้วน ที่นำมาฝากทุกคนกัน และอยากให้ทุกคนได้ลองไปทำตามดู โดยสามารถเลือกสูตร ที่เหมาะกับตัวเองได้เลย ใครเน้นเรื่องไหนก็เลือกสูตรนั้น ใครที่ขับถ่ายยาก ก็เลือกสูตรที่ช่วยเรื่องการขับถ่าย หรือใครที่รู้สึกว่า ผิวไม่เปล่งปลั่ง ก็เลือกสูตรที่ช่วยเรื่องผิว สำหรับส่วนผสม ก็ไม่ได้หาซื้อยาก สามารถหาซื้อได้ตามตลาดทั่วไป หรือว่าจะซื้อตามซูเปอร์มาร์เก็ต ก็ได้เหมือนกัน แล้วแต่สะดวก
โดยนอกจากนี้ หลังจากดื่มแล้ว เราจะฟิตร่างกาย ด้วยการใช้ ท่าออกกำลังกาย ง่ายๆไปด้วยก็ได้ เป็นการช่วยกระตุ้นระบบต่างๆ ให้ทำงานได้ดีขึ้น ซึ่งส่วนผสมในน้ำผักปั่น บอกเลยว่ามีประโยชน์ทั้งหมด มั่นใจเป็นอย่างยิ่งว่า ถ้าดื่มแล้ว ร่างกายจะได้รับประโยชน์เข้าไปอย่างเต็มที่เลยทีเดียว
