4 ท่าว่ายน้ำ ที่รู้จักในระดับ สากล

4 ท่าว่ายน้ำ ที่รู้จักในระดับ สากล

 

 

การว่ายน้ำ ไม่ว่าจะเป็นว่ายเล่นๆ หรือว่ายจริงจัง การศึกษาข้อมูลความรู้พื้นฐานเกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้เอาไว้ก็ไม่เสียหาย อีกทั้งยังทำให้เราดูเป็นคนมีความรู้รอบตัว ไปคุยกับใครก็ไม่อายเขาอีกด้วย ซึ่งใครที่ชื่นชอบการว่ายน้ำเป็นชีวิตจิตใจอาจไม่เคยรู้ว่าท่าว่ายน้ำซึ่งเป็นที่รู้จักกันในระดับสากลนั้นมี 4 ท่าด้วยกัน แล้วจะมีท่าอะไรบ้างเราไปรู้พร้อมกันเลย

รู้ไว้ใช่ว่า 4 ท่าว่ายน้ำระดับสากล

 

 

            ท่าฟรีสไตล์

            มาเริ่มกันด้วยท่าแรก ซึ่งเชื่อว่าต้องมีหลายคนเคยได้ยินชื่อท่านี้มาบ้าง แน่นอนว่าท่าฟรีสไตล์คือท่าอะไรก็ได้ที่เราจะสามารถเคลื่อนไหวแล้วทำให้ตัวเองว่ายน้ำได้เร็วที่สุด ซึ่งโดยปกติแล้วท่าฟรีสไตล์ที่นักว่ายน้ำอาชีพทำก็คือ ขาสองข้างเหยียดตรง ปลายเท้าไม่อยู่สูงเหนือน้ำ หรืออยู่ต่ำกว่าลำตัวใต้น้ำ ให้พอปริ่มๆ และตีขาเพื่อส่งแรงให้ตัวพุ่งไปข้างหน้า สองมือเหยียดตรงวาดแขนขึ้นแล้วกดลงใต้น้ำ สลับกันไปสองข้ามเป็นการว่ายเพื่อช่วยส่งแรงให้ตัวเอง ซึ่งท่านี้ผู้ว่ายมักจะเงยหน้าขึ้นมาหายใจพร้อมๆ กับตอนที่ยกแขนวาดขึ้นแล้วค่อยก้มหน้ากลับไปว่ายต่อนั่นเอง

 

 

ท่าผีเสื้อ

            แน่นอนว่าชื่อท่านั้นบ่งบอกถึงลักษณะในการว่ายน้ำด้วย ท่าผีเสื้อก็คือการว่ายน้ำที่คล้ายผีเสื้อเวลาขยับปีกบินนั่นเอง วิธีการคือวาดสองแขนไปด้านหน้าแล้ววาดแขนกลับลงน้ำในทางด้านข้าง จังหวะที่วาดแขนลงผู้ว่ายมักจะอาศัยจังหวะนี้เงยหน้าขึ้นมาหายใจตามแรงส่ง ส่วนขาทั้งสองข้างจะตีอยู่ใต้น้ำพร้อมกัน คล้ายกับนางเงือกกำลังสบัดหางนั่นเอง

 

 

ท่ากรรเชียง

            ท่านี้เป็นท่าว่ายน้ำพื้นฐานอีกท่าหนึ่งซึ่งเหมาะกับผู้ที่มีปัญหาด้านการกั้นหายใจใต้น้ำเป็นเวลานาน เพราะเป็นท่าว่ายน้ำแบบนอนหงายนั่นเอง วิธีการคือนอนหงายหน้าบนน้ำยืดแขนออกให้แขนชิดกับใบหู ปล่อยไหล่ตามสบาย อย่าเกร็ง กดแขนลงใต้น้ำน้ำ งอศอกแล้วตั้งมือ เมื่อวาดแขนขึ้นจากน้ำต้องไม่งอแขน พร้อมทั้งตีขาเป็นจังหวะเพื่อดันน้ำ เวลากดแขนลงใต้น้ำพยายามอย่าให้แขนฟาดน้ำนั่นคือคุณต้องหันสันมือด้านนื้วก้อยลงน้ำก่อนนั่นเอง

 

 

ท่ากบ

มาถึงท่าสุดท้ายของท่าว่ายน้ำระดับสากล วิธีการคือยืดแขนตรงไปด้านหน้า กางแขนเล็กน้อยวาดไปด้านข้าง งอข้อศอกแล้วดึงมือทั้งสองข้างเข้าหาตัวช่วงบริเวณหน้าปก จากนั้นเหยียดมือกลับไปยืดตรง ส่วนขานั้นจะทำลักษณะคล้ายกบ งอเข่าให้ปลายเท้าเข้าหากันเล็กน้อยแล้วดันขาออกเพื่อเป็นแรงส่งตัว

 

 

4 ท่าว่ายน้ำ ที่รู้จักในระดับ สากล

---

 

• กีฬาว่ายน้ำกีฬาเพิ่มกล้ามเนื้อ
• มารู้จัก ท่าว่ายน้ำสุดแปลก อย่างกรรเชียงให้มากขึ้น
• แนะนำอุปกรณ์ เตรียมให้พร้อมก่อนการว่ายน้ำ
• ท่า Drill ว่ายน้ำฉบับนักไตรกีฬา

.

.

• กิจกรรมวิ่ง บทความเพื่อสุขภาพ