3 ช่องยอดนิยมของการออกกำลัง
3 ช่องยอดนิยมของการออกกำลัง
ในยุดที่ผู้คนต่างหันมาใส่ใจสุขภาพกันอย่างมาก ไม่ใช่แค่การควบคุมอาหาร หรือการเลือกรับประทานแต่อาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่รวมถึงการออกกำลังกายด้วย ซึ่งผู้ประมาณร้อยละ 40 จะเลือกใช้บริการฟิตเนสเพื่อออกกำลังกาย ทั้งออกกำลังด้วยตนเองหรือใช้ครูผู้ฝึกสอน สำหรับอีกร้อยละ 60 ของผู้ที่ออกกำลังกาย ในยุคของโลกดิจจิตอลแบบนี้ ก็เลือกใช้วิธีการออกกำลังกายด้วยตนเองผ่านการดูวิดีโอแนะนำต่างๆ เพราะนอกจากสะดวกสบาย ไม่ต้องเดินทาง ไม่เจอผู้คนมากมาย ยังประหยัดในเรื่องของค่าใช้จ่ายอีกด้วย
หากใครที่สนใจอยากเริ่มต้นออกกำลังกาย ทางเรามีช่องยอดนิยม ในแอพลิเคชั่น YouTube มาแนะนำให้ได้เลือกวรรกัน ช่องน่าสนใจบ้าง ไปดูกันเลย
- BEBE FIT ROUTINE ช่องยอดนิยมอันดับในตอนนี้ เป็นการแนะนำการออกกำลังกายโดยนักแสดงสาวสาว เบเบ้ ธันย์ชนก ฤทธินาคา นอกจากเป็นการออกกำลังกายที่เผาพลาญได้มากแล้ว ยังมึการแนะนำการออกกำลังกายที่เหมาะสมของแต่ละบุคคลได้
- Booky HealthyWorld เป็นช่องที่นอกจากแนะนำวิธีการออกกำลังกายแล้วยังแนะนำอาหารในช่วงที่ควบคุมน้ำหนัก จากผู้ที่มีประสบการณ์ในการลดน้ำหนักมาด้วยตนเอง
- Chloe Ting ช่องแนะนำการออกกำลังกายของบล็อคเกอร์สาวจากออสเตรเลีย ที่เน้นการออกกำลังกายแบบทุกส่วนของร่างกาย และกำหนดระยะเวลาในการเวิร์คเอ้าท์ที่ชัดเจน ซี่งในโลกออนไลน์มีการกล่าวถึงเป็นอย่างมากว่าเป็นการออกกำลังกายที่ได้ผลดีมาก
ช่องทางเหล่านี้ที่เราได้แนะนำเป็นเพียงบางส่วนของช่องเกี่ยวกับสุขภาพ ยังมีอีกมากมายหลากหลายรูปแบบให้ได้เลือกที่เหมาะสมและเข้ากับร่างกายเรามากที่สุด อย่างไรก็ตามการออกกำลังกายไม่ว่าจะวิธีใด ก็ถือเป็นสิ่งที่ดีสำหรับร่างกาย มากน้อยอย่างไรก็ตามแต่ที่เราสามารถทำได้ อย่าลืมควบคุมอาหารไปพร้อมกับการออกกลังกายด้วยนะ
