3 คลิปจาก bebe fit routines

3 คลิปจาก bebe fit routines เพื่อเผาพลาญไขมัน

ปัจจุบันในยุคที่ผู้คนมีทางเลือกในการดูแลสุขภาพที่หลากหลาย และผู้คนจำนวนน้อยไม่น้อยที่ใส่ใจและดูแลสุขภาพของตัวเองมากขึ้น การควบคุมปริมาณอาหารหรือการนับแคลลอรี่ต่อวัน การเลือกรับประทานสิ่งที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย รวมถึงการออกกำลังกาย ที่มีหลากหลายรูปแบบการออกกังกายให้เลือกสรร บวกกับในปัจจุบันที่โลกเข้าสู่ดิจิตอล ทำให้การสื่อสารเป็นเรื่องที่ทำได้ง่าย การออกกำลังกายก็เช่นกัน ที่บนโลกของดิจิตอลหรือสื่อออนไลน์ มีการแนะนำแนะแนววิธีการออกกำลังกายต่าง ๆ ไว้มากมาย ให้ทุกคนได้เลือกในสิ่งที่ชอบ

CARDIO WORKOUT 8นาที เบิร์นไขมันเร่งด่วนกับเบเบ้

ช่องทาง YouTube เป็นอันดับหนึ่งที่ผู้คนใช้เป็นสื่อกลางในการหาแรงบันดาลใจหรือหาวิธีแนวทางการออกกำลังกาย ทำให้เกิดช่องของยูทูปเบอร์มากมายที่เป็นต้นแบบของการออกกำลังกาย และช่องที่กำลังมากแรงและได้มีการพูดถึงกันมากที่สุดตอนนี้คือ bebe fit routines channel ช่องทางแนะนำการออกกำลังของนักแสดงหุ่นดีอย่าง เบเบ้ ธันย์ชนก ฤทธินาคา บทความนี้คัด 3 คลิปที่ช่วยเผาพลาญไขมันแบบครบทุกส่วนมาฝากให้สายสุขภาพได้เลือกเป็นตัวอย่างกัน

  • CARDIO WORKOUT 8นาที เบิร์นไขมันเร่งด่วนกับเบเบ้ เป็นคลิปที่ใช้เวลาในการออกกำลังกายเพียง 8 นาที แต่ได้เผาพลาญทุกส่วนของร่างกาย โดยจะเน้นการกระโดดตบสลับกับการ Squats ที่จะทำให้เผาพลาญบริเวณต้นขาได้อย่างดี และท่า punch& uppercut ที่ทำให้ได้ออกกำลังช่วงแขนช่วยกระชับช่วงต้นแขนได้
  • LOW IMPACT WORKOUT เบิร์นไว ไม่ต้องโดด เป็นคลิปแนะนำการออกกำลังกายที่เหมาะกับผู้ที่ปัญหาด้านข้อเข่า น้ำตัวเยอะเกินเกณฑ์ หรืออยู่หาที่ไม่สามรถกระโดดได้ แม้จะไม่ได้กระโดดแต่ก็สามารถเผาพลาญได้ครบทุกส่วนของร่างกาย ไม่ว่าจะเป็น Double Knee Crunch ที่จะเป็นการยกเข่าสูงเพื่อให้ช่วงขาได้กระชับ พร้อมกับช่วงแขนที่ขยับตามทุกครั้ง ก็สามารถเผาพลาญไขมันท้องแขนได้เช่นกัน
  • ออกกำลัง 20 นาที ตามคลิปนี้แค่วันละครั้ง!! คลิปการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ ความยาว 20 นาที แต่เป็นเผาพลาญได้เหมือนออกกำลังกาย 1 ชั่วโมงเต็ม เริ่มตั้งแต่การวอร์มอัพที่จะช่วยลดอาการบาดเจ็บและเพิ่มประสิทธิภาพในการเผาพลาญ การออกกำลังกายแบบครบทุกส่วน เรียกได้ว่าคลิปเดียวสามารถลดไขมันของคุณได้อย่างรวดเร็ว อีกทั้งยังมีแนะนำวิธีการทำคูลดาวน์ เพื่อให้ร่างกายได้พักอย่างถูกวิธี

CARDIO WORKOUT 8นาที เบิร์นไขมันเร่งด่วนกับเบเบ้

จากที่ยกตัวอย่างเป็นเพียงบางส่วนของช่อง bebe fit routines เท่านั้น ที่เป็นคลิปการออกกำลังกายที่เผาพลาญได้อย่างเต็มที่ ยังมีหลากหลายรูปแบบการออกกำลังกายที่เหมาะกับทุกคน เพียงเริ่มต้นวันละหนึ่งคลิป คุณก็มีสุขภาพที่แข็งแรงได้

3 คลิปจาก bebe fit routines เพื่อเผาพลาญไขมัน

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *