ใคร ๆ ก็สามารถ มีหุ่นที่สวยได้

ใคร ๆ ก็สามารถ มีหุ่นที่สวยได้

เมื่อพูดถึง นักเพาะกาย หลาย ๆ คนคงนึกออก ถึงมนุษย์ ผู้ที่มีสรีระร่างกาย ของมัดกล้ามเนื้อ ที่สวยงาม มีกล้ามเป็นมัด ๆ มาพร้อมกับหุ่น ที่มีมวลไขมันที่น้อย ๆ แต่หลายคนคงจะไม่ทราบใช่ไหมครับว่ากว่าที่นักเพาะกายจะได้มวลกล้ามเนื้อมาได้ขนาดนี้ต้องผ่านอะไรมาอย่างมากมาย ไม่ว่าจะเป็นวินัยในการรับประทานอาหารต่าง ๆ รวมไปถึงวินัย ที่ต้องรักษาสุขภาพร่างกาย ของตนเองด้วยการออกกำลังกายอย่างถูกวิธี

 

ใคร ๆ ก็สามารถ มีหุ่นที่สวยได้

 

นักเพาะกาย เป็นนักกีฬาประเภทหนึ่ง ที่ไม่ได้เคร่งแค่วินัย ในการคงสภาพ รูปร่างสรีระ ของตนเอง เพื่อไว้ในการแข่งขัน บนเวทีเท่านั้น แต่เป็นการที่ถือได้ว่าสามารถที่จะดูแลสุขภาพร่างกายควบคู่ไปกับการแข่งขันได้อีกด้วย เป็นเสมือนอาชีพที่เพียงแค่ดูแลตนเองให้มีสุขภาพและสรีระร่างกายสวยงามแล้วยังสามารถกอบโกยรางวัลการแข่งขันเพาะกายได้อีกด้วย นอกจาก จะเป็นการทำใส่สิ่ง ที่ตัวเองชอบ แล้วนั้นยังสามารถ ทำให้เรามีความสุขกับการออกกำลังกายแบบไม่ต้องฝืนสภาพร่างกายหรือจิตใจของตนเองใด ๆ เลย

 

การดูแลรักษา สภาพร่างกาย นั้นเป็นเรื่องที่ยากมาก สำหรับมนุษย์ปกติ แบบเรา เนื่องจากโดยปกติแล้วมนุษย์สามารถรับประทานอาหารได้ทุกอย่าง ไม่ว่าจะเป็นของคาวหรือของหวาน ซึ่งคนปกติไม่ได้มานั่งวิตกกังวลใด ๆ เลยเพราะไม่ได้มีความตั้งใจในการลดหุ่นหรือดูแลหุ่น กินตามใจปาก แต่เมื่อสักวันหนึ่งร่างกายเกิดการเผาผลาญพลังงานออกไปไม่หมดวันนั้นจะเป็นวันที่สามารถทำให้ใครบางคนเกิดการฝันร้ายเลยก็ว่าได้

 

 

เนื่องจาก การที่น้ำหนักตัว เพิ่มขึ้นนั้น ย่อมทำให้ร่างกาย ของเรานั้น เกิดการอ่อนแอลง ทั้งด้านพละกำลัง ที่มีความจำเป็น อย่างมาก สำหรับ นักเพาะกาย มืออาชีพ ที่ต้องใช้พละกำลังในการออกกำลังกายอย่างหนักหน่วงนั่นเอง ถ้าเราหันมาดูแลร่างกายในตอนที่เรามีน้ำหนักที่เพิ่มมากขึ้นแล้วอาจจะสายไปก็ได้เพราะเมื่อกลับมาออกกำลังกายแล้วด้วยน้ำหนักที่มากแต่มวลกระดูกของเรายังเท่าเดิมจึงเป็นเรื่องที่ไม่สามารถปฏิเสธไปได้เลยว่าการออกกำลังกายจะต้องใช้แรงในปริมาณที่มากขึ้นกว่าก่อน อีกทั้งยังเหนื่อยง่าย ซึ่งเหตุผลนี้เองจึงเป็นเรื่องที่ยากเมื่อเริ่มรู้สึกว่าตัวเองมีน้ำหนักที่เพิ่มมากขึ้นแล้ว

ท้ายที่สุด การหันมาออกกำลังกาย ไม่อยากให้ทุกคนมองว่า คนที่มีน้ำหนัก ที่มากแล้ว จึงต้องควร มาออกกำลังกาย แท้ที่จริงแล้วการออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดีสำหรับทุกเพศและทุกวัยและทุกช่วงน้ำหนัก จึงหวังว่าท่านผู้อ่านหลาย ๆ คนคงจะรักและอยากที่จะหันมาดูแลสุขภาพของตัวเองก่อนที่จะสายไปกันนะครับ

 

 

ใคร ๆ ก็สามารถ มีหุ่นที่สวยได้


 

.

.

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *