แนะนำ 5 เครื่องเล่นสำหรับการลดไขมัน

แนะนำ 5 เครื่องเล่นสำหรับการลดไขมัน

การออกกำลังกายใน ฟิตเนส  ถือเป็นอีกหนึ่งแนวทางการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาในปัจจุบัน ทั้งนี้ เหตุผลหลัก ๆ ก็เป็นเพราะภายในสถานที่เหล่านี้ มักประกอบไปด้วยเครื่องเล่นและอุปกรณ์ต่าง ๆ ที่ทันสมัยและครบครันให้ผู้ที่เดินทางมาออกกำลังกายได้เลือกใช้กันตามต้องการ ซึ่งบริการประเภทนี้ ถือว่าสะดวกสบายเป็นอย่างมากและเข้ากับไลฟ์สไตล์ของผู้คนส่วนใหญ่ในปัจจุบัน

มาทำความรู้จักกับ  5 เครื่องเล่นพื้นฐานสำหรับการลดไขมันภายในฟิตเนส ที่เหมาะกับมือใหม่ ซึ่งรับรองได้เลยว่าเมื่อหลังจากอ่านบทความนี้ไปแล้ว คุณเองก็จะเกิดความรู้และความมั่นใจ จนสามารถไปฟิตเนสได้โดยไม่ต้องกังวลและประหม่า อีกต่อไป

 

แนะนำ 5 เครื่องเล่นสำหรับการลดไขมัน

 

1.เครื่อง Rowing Machine

ถือเป็นเครื่องเล่นพื้นฐานลำดับแรกที่มือใหม่ควรจะต้องทำความรู้จัก เป็นอันดับแรกๆ เพราะนอกจากกระบวนการเล่นเจ้าเครื่องนี้ จะไม่มีความยากหรือซับซ้อนแล้ว  Rowing Machine ยังสามารถเผาผลาญไขมันส่วนเกินในร่างกายได้เป็นอย่างดีอีกด้วย

 

  1. เครื่อง Elliptical Trainer

เครื่องเล่นชนิดนี้ ถือเป็นเครื่องเล่นขวัญใจมหาชนเลยทีเดียว เนื่องจากว่าเป็นเครื่องออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกน้อย และมีความปลอดภัยสูง จึงเหมาะกับผู้เล่นในทุกเพศและทุกวัย โดยประโยชน์ของเจ้าเครื่อง Elliptical Trainer นี้ ไม่ได้มีเพียงการเผลาผลาญไขมันได้ดีเท่านั้น แต่ยังใช้สำหรับการบริหารกล้ามเนื้อให้ตึงกระชับในทุก ๆ ส่วนของร่างกายได้อีกด้วย

 

 

  1. เครื่อง Stationary Bike

สำหรับเจ้าเครื่องออกกำลังกายชนิดนี้ สามารถเรื่องเป็นภาษากันอย่าคุ้นเคย ว่าเครื่องปั่นจักรยาน นั่นเอง โดยเครื่องเล่นชนิดนี้ จัดเป็นอีกเครื่องเล่นที่เหมาะกับมือใหม่ที่ต้องการลดไขมันส่วนเกินในร่างกาย  สามารถกระตุ้นระบบการทำงานของหัวใจ และกระบวนการสูบฉีดภายในร่างกาย ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นอีกด้วย

 

  1. เครื่องTreadmill

เจ้าเครื่องเล่นนี้มีชื่อเรียกกันอย่างติดปากเป็นภาษาไทยว่า ลู่วิ่งไฟฟ้านั้นเอง โดยเครื่องเล่นชนิดนี้ ถูกขนานนามและสรรพคุณเอาไว้ว่า เป็นราชาแห่งการเบิร์นไขมันส่วนเกินในร่างกายได้อย่างทรงพลัง นอกจากนี้ Treadmill ยังไม่ได้ใช้ประโยชน์แค่เพียงการเผลาผลาญไขมันส่วนเกินเท่านั้น  แต่วิธีการออกกำลังกายด้วยลู่วิ่งไฟฟ้าอย่างสม่ำเสมอเป็นประจำทุกวัน ยังจะช่วยส่งผลให้ปอดและระบบการหายใจทำงานได้ดี  การสูบฉีดของอวัยวะต่าง ๆ ภายในร่างกาย ยังมีประสิทธิภาพมากขึ้นอีกด้วย

 

 

  1. เครื่อง Stair Climber

อีกหนึ่งเครื่องออกกำลังกาย ที่สามารถเผาผลาญไขมันส่วนเกินในร่างกายได้เป็นอย่างดี อีกทั้ง เจ้าเครื่อง Stair Climber นี้ ยังใช้สำหรับการบริการและเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อส่วนขาได้อย่างทรงประสิทธิภาพอีกด้วย

 

 

 

และทั้งหมดนี้ คือการแนะนำ 5 เครื่องเล่นสำหรับการลดไขมันเพื่อให้มือใหม่ได้นำไปใช้เป็นแนวทาง นอกจากนี้ ข้อมูลที่เรานำมาฝากกันนั้น ยังจะเป็นอีกหนึ่งตัวช่วย ที่จะทำให้การไปฟิตเนส ครั้งแรกของคุณ ไม่ต้องสับสนหรือประหม่าอีกต่อไป อีกทั้ง ยังเกิดความมั่นใจ จนสามารถตัดสินใจเลือกเครื่องเล่นที่ต้องการได้โดยไม่ต้องเสียเวลา

 

แนะนำ 5 เครื่องเล่นสำหรับการลดไขมัน


 

.

.

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *