เกลือแร่ที่ดื่มหลังออกกำลังกาย ใช่แบบเดียวกันกับที่ดื่มตอนท้องเสียไหมนะ

เกลือแร่ที่ดื่มหลังออกกำลังกาย ใช่แบบเดียวกันกับที่ดื่มตอนท้องเสียไหมนะ

ถ้าจะพูดกันตามตรงแล้ว เกลือแร่แก้ท้องเสีย กับเกลือแร่ที่ดื่มหลังออกกำลังกาย นั้นแตกต่างกันโดยสิ้นเชิง และไม่สามารถนำมาดื่มแทนกันได้

 

เพราะเกลือแร่ท้องเสีย เป็นเกลือแร่ที่มักจะมาในรูปแบบผง ชงน้ำดื่ม ส่วนประกอบสำคัญ คือ เกลือแร่ เช่น โซเดียม เป็นหลัก จัดเป็นผลิตภัณฑ์ทางการแพทย์ เหมาะสำหรับร่างกายที่กำลังอยู่ในภาวะสูญเสียน้ำและเกลือแร่จากการขับถ่ายที่มากเกินพอดี ซึ่งร่างกายจะนำเกลือแร่ที่รับประทานเข้าไปเข้าไปทดแทนเกลือแร่ในส่วนที่ขาดหายเพื่อรักษาสมดุลของน้ำและเกลือแร่ให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม หากดื่มเกลือแร่ผิดประเภท อาจไปกระตุ้นให้ลำไส้เกิดการทำงานมากขึ้น เนื่องจากปริมาณน้ำตาลที่มีสูงมากเกินไป น้ำตาลจะดึงน้ำเข้าไปสู่ลำไส้ ทำให้ลำไส้บีบตัวมากขึ้น ส่งผลให้อาจจะเกิดภาวะท้องเสียหรือท้องร่วงหนักกว่าเดิม

แต่เกลือแร่ออกกำลังกาย จะเป็นแบบพร้อมดื่มบรรจุขวดในรูปแบบต่างๆ เพื่อให้สามารถดื่มได้อย่างสะดวกหลังจากการออกกำลังกาย ส่วนประกอบสำคัญ มีปริมาณน้ำตาล เช่น กลูโคส เป็นหลัก จัดเป็นเครื่องดื่ม เหมาะสำหรับนักกีฬา ผู้ออกกำลังกาย หรือผู้ใช้แรงงานที่สูญเสียเหงื่อเป็นจำนวนมากและสูญเสียแร่ธาตุบางชนิดไปกับเหงื่อ หากดื่มเกลือแร่ผิดประเภทพ อาจจะทำให้ร่างกายไม่ได้รับเกลือแร่และน้ำตาลในปริมาณที่เหมาะสมได้ จึงไม่สามารถทดแทนแร่ธาตุในส่วนที่ขาดหายได้ เพราะตอนออกกำลังกายเราจะเสียน้ำและน้ำตาลเป็นหลัก เสียเกลือแร่น้อยมาก ซึ่งในเกลือแร่แก้ท้องเสียจะมีปริมาณน้ำตาลที่น้อยกว่า แต่จะมีปริมาณเกลือแร่ที่มากกว่า

หากรู้แบบนี้แล้ว ต่อไปก็ควรเกลือแร่ให้ถูกประเภท เพราะหน้าที่ในการทำงานของเกลือแร่ทั้ง 2 ประเภทนี้นั้นทดแทนเกลือแร่ในร่างกายที่ไม่เหมือนกันนั่นเอง

#เกลือแร่ที่ดื่มหลังออกกำลังกาย ใช่แบบเดียวกันกับที่ดื่มตอนท้องเสียไหมนะ #สมัครคาสิโนออนไลน

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *