อุปกรณ์สำหรับการฝึกโยคะ
อุปกรณ์สำหรับการฝึกโยคะ
อุปกรณ์สำหรับการฝึกโยคะ การ ออกกำลังกาย ด้วยการเล่นโยคะ ถือว่าเป็นที่นิยม และถูกยอมรับกันเป็นระยะเวลานานแล้ว ซึ่งหลายคนก็หันมาสนใจเล่นกัน เป็นจำนวนมาก เพราะช่วยบริหารทุกส่วนในร่างกายของเราได้ทั้งหมด ช่วยทำ ให้เราได้ผ่อนคลาย และเรื่องของ อุปกรณ์สำหรับ การฝึกโยคะ ก็ต้องเตรียมให้พร้อมเช่นกันว่าต้องใช้อะไรบ้าง ถ้าอยากรู้แล้วเราไปดู อุปกรณ์สำหรับ การฝึกโยคะ กันเลย
อุปกรณ์สำหรับ การฝึกโยคะ ที่สำคัญ มีอะไรบ้าง
สำหรับ อุปกรณ์สำหรับ การฝึกโยคะ ที่ต้องใช้ ในการเล่น ท่าโยคะพื้นฐาน อย่างที่1 ก็คือ ชุดออกกำลังกาย โดยต้องเลือกเนื้อผ้าที่มีความยืดหยุ่น ผู้ชายก็เป็นเสื้อยืดปกติ กับกางเกงขาสั้น ส่วนผู้หญิงสามารถใส่เสื้อกล้าม กับกางเกงเรกกิ้ง ได้ อุปกรณ์สำหรับ การฝึกโยคะ อย่างที่2 ก็คือ เสื่อโยคะ ต้องเลือกแบบธรรมดา ไม่ควรเลือกที่เป็นฟองน้ำ ถ้าเล่นในห้องที่เป็นพรม ก็ไม่จำเป็นต้องซื้อเสื้อ แค่ใช้ผ้าสะอาดปูลงไปที่พรม อุปกรณ์สำหรับ การฝึกโยคะ อย่างที่3 ก็คือ เข็มขัดโยคะ ต้องเลือกโดยใช้เท้าเหยียบไว้สองข้าง แล้วก็ดึงปลายเข็มขัด มาให้ถึงเอว เข็มขัดจะช่วยให้เราฝึกโยคะได้หลายท่ามากๆ
อุปกรณ์สำหรับ การฝึกโยคะ เพิ่มเติม
อุปกรณ์สำหรับ การฝึกโยคะ อย่างที่4 ก็คือ ผ้าห่มกับหมอนสี่เหลี่ยม จะช่วยปกป้องกระดูกหลังคอ ตอนที่มีการเอี้ยวตัว ส่วนผ้าห่ม ก็ให้ความอบอุ่น ตอนฝึกท่าหายใจ และท่าทำสมาธิด้วย อย่างที่5 ก็คือ ลูกบอลโยคะ ควรเลือกให้เหมาะสมกับความสูง ของคนเล่น ต้องเลือกวัสดุที่ดี รองรับน้ำหนักได้ดี อย่างที่6 เบาะรองนั่ง ใช้สำหรับมือใหม่หัดเล่น ท่าโยคะง่ายๆ และยังสามารถเล่น ท่าโยคะแก้ปวด เพื่อแก้ปวดหลังได้ด้วย อย่างที่7 ก็คือ เชือก จะใช้ตอนที่เราทำท่าบิดขี้เกียจ ทำให้ขาอ่อนไม่เคลื่อนย้าย จากสะโพก แล้วก็พันเชือกไปรอบๆ แล้วก็บิดตัว
เลือกซื้อ อุปกรณ์สำหรับ การฝึกโยคะ แล้วมาเล่น โยคะ กัน
เราสามารถเลือกซื้อ อุปกรณ์ที่ใช้ในการเล่นโยคะ ได้ตามที่เราต้องการ โดยขึ้นอยู่กับความชอบของแต่ละคนด้วย แต่ถึงอย่างไรก็ตามเชื่อว่า อุปกรณ์ที่ดี จะทำให้เรา ออกกำลังกาย ได้มีประสิทธิภาพ มากขึ้น และยังทำให้ คนที่เล่น ท่าพื้นฐานโยคะ อยู่แล้ว สามารถเล่นได้เต็มที่ ซึ่งอุปกรณ์ต่างๆ สามารถหาซื้อได้ตามโรงเรียน ที่ สอนโยคะ หรือว่าจะไปซื้อที่ห้างสรรพสินค้า โซน Sport ก็ได้ รับรองเลยว่า คุณจะต้องได้อุปกรณ์ ที่ใช้ในการเล่นโยคะ คู่ใจกลับไป และหลงรักในการเล่นโยคะมากขึ้นกว่าเดิม อีกด้วย
