อาการบาดเจ็บกล้ามเนื้อ
อาการบาดเจ็บกล้ามเนื้อ
กล้ามเนื้อฉีก
อาการบาดเจ็บกล้ามเนื้อ กล้ามเนื้อฉีก ภาวะที่เส้นใยมัดกล้ามเนื้อบาดเจ็บ หรือฉีกขาด เมื่อเราใช้งานกล้ามเนื้อหนักจนเกินไปหรือยืดตัวมากเกินไป จะสามารถเป็นได้ทุกส่วนของร่างกายและเกิดได้กับคนทุกวัย เมื่อเกิดขึ้นแล้วจะมีความรู้สึก เจ็บปวดอย่างมาก จนไม่สามารถเคลื่อนไหวร่างกายได้
สาเหตุของการเกิด
- เกิดจากกล้ามเนื้อถูกกระแทกกันอย่างแรง
- ใช้กล้ามเนื้อมากเกินไป หรือใช้กล้ามเนื้อเกินกำลัง เช่นยกของที่หนักเกินตัวมากเกินไป
- ใช้งานกล้ามเนื้อมันเดิมหรือหล้ามเนื้อที่เดิม ซ้ำๆ เช่นบุคคลที่แบกหาม จะใช้งานกล้ามเนื้อมัดเดิมซ้ำเป็นประจำ
- การเล่นกีฬาที่มากเกินไปโหมเกินไป จนทำให้กล้ามเนื้อเหนื่อยล้า และเมื่อเล่นเสร็จไม่ยืดกล้ามเนื้อก็จะทำให้กล้ามเนื้อเกิดการบาดเจ็บได้
อาการของกล้ามเนื้อฉีก
- ผู้ป่วยจะรู้สึกเจ็บ หรือปวดที่กล้ามเนื้อมัดนั้นอย่างรุนแรง
- เคลื่อนที่หรือเคลื่อนตัวไม่ได้
- กล้ามเนื้อมีลอยฟกช้ำ และบวมขึ้น
อาการของกล้ามเนื้อฉีกเกิดได้ทั้งแบบเฉียบพลัน และแบบเรื้อรัง บางคนอาจเป็นๆ หายๆ นานเป็นเดือน หรืออาจจะปีก็ได้ ขึ้นอยู่กับความรุนแรง และการดูแลตนเองหลังจากเกิดอาการ
บุคคลที่เสี่ยงต่อการกล้ามเนื้อฉีก
- นักกีฬาที่เคลื่อนไหวร่างกายและกล้ามเนื้อมากๆๆ รับแรงกระแทรก ปะทะ เช่นฟุตบอล ลักบี้ ยิมนาสติก ยกน้ำหนัก นักกีฬาจำพวกนี้จะใช้กล้ามเนื้อซ้ำๆเป็นประจำ
- ผู้ที่พึ่งเริ่มออกกำลังเป็นครั้งแรก ยังไม่สามารถปรับสภาพตัวเองไม่ได้
- ผู้ที่ไม่ได้ วอล์ม ยืดกล้ามเนื้อ หรืออบอุ่นร่างกายให้พร้อมออกกำลังกายก่อน
- ผู้ที่ทำงานที่ใช้กล้ามเนื้อเพื่อยกสิ่งของ แบกหาม
- ผู้ที่เจออุบัติเหตุจากการล้ม การกระแทก การลื่น ผิดท่าในการล้ม
วิธีรักษากล้ามเนื้อฉีก
- พักการใช้กล้ามเนื้อส่วนนั้น
- พันผ้ารอบกล้ามเนื้อที่บาดเจ็บ
- ประคบกล้ามเนื้อด้วยน้ำแข็ง (ประคบเย็น)
- ยกกล้ามเนื้อส่วนที่ฉีกขึ้นไปวางให้อยู่สูงกว่าหัวใจ
- การทานยาแก้ปวด เช่น พาราเซตามอล แอสไพริน ไอบูโพรเฟน
- การผ่าตัด เป็นวิธีสุดท้ายเมื่อเราไม่หาย
อาการกล้ามเนื้อฉีกหากอยู่ในระดับเบาจนถึงปานกลาง เราสามารถรักษาด้วยตนเองให้หายได้ หากอาการรุนแรง หรือคุณยังคงรู้สึกเจ็บกล้ามเนื้อเป็นเวลานานต้องไปพบแพทย์และทำกายภาพบำบัด เพื่อฟื้นฟูกล้ามเนื้อ รวมถึงการเคลื่อนไหวให้กลับมาหายเป็นปกติ