อาการบาดเจ็บกล้ามเนื้อ

อาการบาดเจ็บกล้ามเนื้อ

กล้ามเนื้อฉีก

 

อาการบาดเจ็บกล้ามเนื้อ กล้ามเนื้อฉีก ภาวะที่เส้นใยมัดกล้ามเนื้อบาดเจ็บ หรือฉีกขาด เมื่อเราใช้งานกล้ามเนื้อหนักจนเกินไปหรือยืดตัวมากเกินไป จะสามารถเป็นได้ทุกส่วนของร่างกายและเกิดได้กับคนทุกวัย เมื่อเกิดขึ้นแล้วจะมีความรู้สึก เจ็บปวดอย่างมาก จนไม่สามารถเคลื่อนไหวร่างกายได้

สาเหตุของการเกิด
  • เกิดจากกล้ามเนื้อถูกกระแทกกันอย่างแรง
  • ใช้กล้ามเนื้อมากเกินไป หรือใช้กล้ามเนื้อเกินกำลัง เช่นยกของที่หนักเกินตัวมากเกินไป
  • ใช้งานกล้ามเนื้อมันเดิมหรือหล้ามเนื้อที่เดิม ซ้ำๆ เช่นบุคคลที่แบกหาม จะใช้งานกล้ามเนื้อมัดเดิมซ้ำเป็นประจำ
  • การเล่นกีฬาที่มากเกินไปโหมเกินไป จนทำให้กล้ามเนื้อเหนื่อยล้า และเมื่อเล่นเสร็จไม่ยืดกล้ามเนื้อก็จะทำให้กล้ามเนื้อเกิดการบาดเจ็บได้
อาการของกล้ามเนื้อฉีก
  • ผู้ป่วยจะรู้สึกเจ็บ หรือปวดที่กล้ามเนื้อมัดนั้นอย่างรุนแรง
  • เคลื่อนที่หรือเคลื่อนตัวไม่ได้
  • กล้ามเนื้อมีลอยฟกช้ำ และบวมขึ้น

อาการของกล้ามเนื้อฉีกเกิดได้ทั้งแบบเฉียบพลัน และแบบเรื้อรัง บางคนอาจเป็นๆ หายๆ นานเป็นเดือน หรืออาจจะปีก็ได้ ขึ้นอยู่กับความรุนแรง และการดูแลตนเองหลังจากเกิดอาการ

บุคคลที่เสี่ยงต่อการกล้ามเนื้อฉีก
  1. นักกีฬาที่เคลื่อนไหวร่างกายและกล้ามเนื้อมากๆๆ รับแรงกระแทรก ปะทะ เช่นฟุตบอล ลักบี้ ยิมนาสติก ยกน้ำหนัก นักกีฬาจำพวกนี้จะใช้กล้ามเนื้อซ้ำๆเป็นประจำ
  2. ผู้ที่พึ่งเริ่มออกกำลังเป็นครั้งแรก ยังไม่สามารถปรับสภาพตัวเองไม่ได้
  3. ผู้ที่ไม่ได้ วอล์ม ยืดกล้ามเนื้อ หรืออบอุ่นร่างกายให้พร้อมออกกำลังกายก่อน
  4. ผู้ที่ทำงานที่ใช้กล้ามเนื้อเพื่อยกสิ่งของ แบกหาม
  5. ผู้ที่เจออุบัติเหตุจากการล้ม การกระแทก การลื่น ผิดท่าในการล้ม
วิธีรักษากล้ามเนื้อฉีก
  • พักการใช้กล้ามเนื้อส่วนนั้น
  • พันผ้ารอบกล้ามเนื้อที่บาดเจ็บ
  • ประคบกล้ามเนื้อด้วยน้ำแข็ง (ประคบเย็น)
  • ยกกล้ามเนื้อส่วนที่ฉีกขึ้นไปวางให้อยู่สูงกว่าหัวใจ
  • การทานยาแก้ปวด เช่น พาราเซตามอล แอสไพริน ไอบูโพรเฟน
  • การผ่าตัด เป็นวิธีสุดท้ายเมื่อเราไม่หาย

อาการกล้ามเนื้อฉีกหากอยู่ในระดับเบาจนถึงปานกลาง เราสามารถรักษาด้วยตนเองให้หายได้ หากอาการรุนแรง หรือคุณยังคงรู้สึกเจ็บกล้ามเนื้อเป็นเวลานานต้องไปพบแพทย์และทำกายภาพบำบัด เพื่อฟื้นฟูกล้ามเนื้อ รวมถึงการเคลื่อนไหวให้กลับมาหายเป็นปกติ

#อาการบาดเจ็บกล้ามเนื้อ

#บทความวิ่ง

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *