วิ่งได้แรงและมีประสิทธิภาพ กับตารางซ้อมวิ่งมือใหม่

เมษายน 11, 2023 admin

วิ่งได้แรงและมีประสิทธิภาพ กับตารางซ้อมวิ่งมือใหม่

วิ่งได้แรงและมีประสิทธิภาพ กับตารางซ้อมวิ่งมือใหม่ สำหรับเหล่านักวิ่งมือใหม่ ทั้งหลาย ที่มีความฝัน อยากจะก้าวไปสู่การวิ่ง เพื่อพิชิตเส้นชัยในการมินิมาราธอนให้สำเร็จสักครั้ง น่าจะรู้กันดีอยู่แล้วว่า การที่จะสามารถวิ่งระยะในระยะทางที่ไกลมากกว่า5 – 10 กิโลเมตรให้สำเร็จได้นั้น น่าจะเป็นเรื่องที่ไม่สามารถหักโหมทำได้ ในทันที โดยไม่ต้อง ฝึกวิ่งหรือเตรียมความพร้อมให้กับร่างกายมาก่อน

ด้วยเหตุนี้เอง หากอยากลองพิชิตเส้นทางมินิมาราธอน ที่มีระยะทางมากกว่า 5 -10 กิโลเมตรให้สำเร็จ โดยไม่ล้มเลิกกลางคัน หรือร่างกายรับไม่ไหว แล้วล่ะก็ การฝึกซ้อม หรือจัดตารางออกกำลังกาย เพื่อเตรียมความพร้อม ทั้งด้าน ร่างกาย และจิตใจ ให้ดี เห็นเธอเป็นอีกหนึ่ง ปัจจัยสำคัญ สำหรับ เหล่า นักวิ่ง มือใหม่และมือสมัครเล่นทั้งหลาย เป็นอย่างมากเลยทีเดียว

ทั้งนี้สำหรับผู้อ่านคนไหน ที่กำลังมองหาแนวทาง โปรแกรมซ้อมวิ่ง แบบพื้นฐานเพื่อเตรียมความพร้อมเพื่อที่จะก้าวไปสู่เส้นชัย ในการ วิ่งมินิมาราธอน สำเร็จอยู่ล่ะก็ ในวันนี้ เรามีตารางซ้อมวิ่ง ที่เหมาะสำหรับการใช้เป็นโปรแกรมซ้อมวิ่ง สำหรับมือใหม่ ด้วยการจัดตารางซ้อมวิ่ง 5 กิโล มือใหม่ ใน ระยะเวลา 5 สัปดาห์ มาฝากกัน เซ็นรับรองได้เลยว่าหากปฏิบัติตาม ตาราง นี้ อย่างเคร่งครัด แล้วล่ะก็ การวิ่งมินิมาราธอน ด้วยระยะทางที่เพิ่มมากขึ้นในภายหลังนั้น ก็จะไม่น่ากลัวอีกต่อไป อีกทั้งยังการันตีได้ว่า การวิ่งมินิมาราธอนครั้งต่อไป จะต้องสามารถ พิชิตเส้นชัย ได้อย่างแน่นอน