ลดหุ่นอย่างไรให้ปัง เฟิร์ม จนทุกคนต้องเหลียวมอง
ลดหุ่นอย่างไรให้ปัง เฟิร์ม จนทุกคนต้องเหลียวมอง
ถึงแม้ว่าการออกกำลังคือ เทรนด์สุขภาพที่ชัดเจนอยู่แล้ว แต่สำหรับ การลดหุ่นเพื่อให้ดูดีและสมส่วนคือ เทรนด์เพื่อสุขภาพกำลังฮิตและมาแรงอย่างต่อเนื่องเช่นเดียวกัน ซึ่งปัจจุบันมีวิธีการรักษาหุ่นให้ดูดีและน่าประทับใจมากขึ้นอย่างต่อเนื่องไม่ยาก ซึ่งปัจจุบันมีเทรนด์ลดน้ำหนัก เพื่อความสวย และหุ่นเฟิร์มหลากหลายวิธี แต่สำหรับ “Carnivore Diet” ถือว่าเป็นตัวเลือก เทรนด์สุขภาพ มาแรงในระหว่างนี้
ขอบคุณภาพจาก: https://www.pinterest.com/pin/779615385497811484/
สำหรับความหมายของ Carnivore Diet คือ การลดน้ำหนักโดยการเลือกรับประทานอาหารจำพวกเนื้อสัตว์เท่านั้น โดยบอกเลิกแป้งและน้ำตาลไปได้เลย นอกจากนั้นยังต้องตัดขาดจากเครื่องปรุงต่าง ๆ ที่ขายตามท้องตลาด และที่สำคัญผักและผลไม้ไม่ใช่ทางเดียวกับ Carnivore Diet ดังนั้นเมื่อไปถึงตลาดไม่ต้องแบกของพวกนี้กลับมาให้เหนื่อย ส่วนของที่สามารถไปด้วยกันได้มีเพียงแค่เกลือเท่านั้น ซึ่งการเดินสาย Carnivore Diet ถือว่าเป็นการลดน้ำหนักที่หนักกว่าสาย คีโต หรือ Ketogenic Doet หลายเท่า เพราะไม่สามารถแตะอะไรได้เลยนอกจากเนื้อสัตว์และเกลือเท่านั้น
ขอบคุณภาพจาก: https://www.pinterest.com/pin/567242515565992098/
สำหรับอาหารที่สาย Carnivore Diet สามารถรับประทานได้เล่นเอาหลายคนที่ชื่นชอบผักเป็นหลักถึงขั้นส่ายหน้า แต่สำหรับสายเนื้ออยู่แล้วอาจจะยิ้มแก้มปริ เพราะสิ่งที่สามารถทานได้คือเนื้อสัตว์ทุกประเภท ไข่ มันหมู ส่วนน้ำมันจะต้องเป็นน้ำมันจากสัตว์เท่านั้น ซึ่งหมายถึงเนยแท้ที่ประทับตราข้างฉลากเอาไว้ว่าทำจากไขมันสัตว์ 100 เปอร์เซ็นต์ ส่วนอาหารที่ไม่สามารถนำเข้าสู่ร่างกายได้เลยคือ ผักและผลไม้ทุกชนิด ตระกูลถั่วที่เคยชอบก็สามารถตัดออกไปได้เลยเช่นเดียวกัน นอกจากนั้นพวกคาร์โบไฮเดรตต่าง ๆ ก็สามารถบอกลาได้ถาวร น้ำตาลจากผลิตภัณฑ์ต่าง ๆ อย่างเช่นเดียวหญ้าหวานก็ไม่สามารถเดินไปด้วยกันได้ ส่วนเครื่องดื่มจะเน้น น้ำเปล่า น้ำแร่ธรรมชาติ และโซดา
ขอบคุณภาพจาก: https://www.pinterest.com/pin/78109374777058531/
จุดที่ทำให้ Carnivore Diet เป็น เทรนด์สุขภาพ มีความน่าสนใจและได้รับความนิยม จนกระทั่งกลายเป็นอีกหนึ่งเทรนด์สุขภาพมาแรง และยังเป็นวิธีการลดน้ำหนักของใครหลายคนคือ สามารถทานได้ตลอดเวลาเมื่อรู้สึกว่าหิว ซึ่งบางคนรับประทานอาหารเพียงแค่วันละ 1 มื้อเท่านั้นแต่หลายคนเลือกจะรับประทานอาหารครบจำนวนตามมื้อปกติ เพื่อให้ร่างกายได้พลังงานเข้าสู่ร่างกายเพียงพอ อย่างไรก็ตามการใช้วิธีนับแคลอรีที่หลายคนเคยทำกัน ไม่ได้เป็นปัญหาให้ต้องหนักใจหากตัดสินใจใช้วิธีลดน้ำหนักด้วยวิธีนี้ อย่างไรก็ตามถึงแม้ว่าการใช้วิธีลดน้ำหนักด้วยวิธีนี้จะได้ผล แต่ไม่ควรใช้สำหรับลดน้ำหนักระยะยาว เพราะอาจจะทำให้เกิดปัญหาขาดสารอาหารในอนาคตได้ง่าย ๆ ถึงแม้ว่าวิธีการลดน้ำหนักด้วยวิธีนี้ จะจัดอยู่ในโหมด เทรนด์สุขภาพ และการฟิตหุ่นมาโดยตลอดก็ตาม
ลดหุ่นอย่างไรให้ปัง เฟิร์ม จนทุกคนต้องเหลียวมอง
