รวมอุปกรณ์เวทเทรนนิ่งที่ต้องมี เพื่อสร้างกล้ามเนื้อ

รวมอุปกรณ์เวทเทรนนิ่งที่ต้องมี เพื่อสร้างกล้ามเนื้อ

ด้วยความที่ในปัจจุบันนี้เทรนด์การรักษารูปร่างและสุขภาพได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก ผู้คนเริ่มหันมาใส่ใจในการออกกำลังกายกันมากยิ่งขึ้น แต่แน่นอนว่าการจะออกกำลังกายนั้นไม่ใช่สิ่งที่ทุกคนชื่นชอบทำให้เราเล็งเห็นอุปสรรคมากมายจากการไปออกกำลังกายไม่ว่าจะเป็นการที่ฟิตเนสอยู่ไกลบ้านจนเดินทางไม่สะดวก

 

รวมอุปกรณ์เวทเทรนนิ่งที่ต้องมี เพื่อสร้างกล้ามเนื้อ

 

การเก็บค่าบริการสมาชิกรายเดือนที่แสนแพง มีสัญญาอย่างยาวนาน ต้องจ้างเทรนเนอร์เดือนละหลายพัน เสียเงินไปก็ไม่คุ้มเพราะไม่ค่อยมีเวลาไปเท่าไหร่นัก ปัญหาเหล่านี้จะหมดไปหากเรามีอุปกรณ์เวทเทรนนิ่งที่บ้านที่สามารถสร้างกล้ามเนื้อได้โดยไม่มีอุปสรรคอะไรมาของกันอีกต่อไป ให้คุณสามารถออกกำลังกายได้ทุกวันอย่างสม่ำเสมอ ซึ่งจะช่วยให้คุณมีรูปร่างและร่างกายที่แข็งแรงสมบูรณ์แบบได้ง่ายขึ้น ในอุปกรณ์ที่คุณควรมีติดบ้านเอาไว้นั้นจะประกอบไปด้วย

 

 

  1. ดัมเบล สิ่งที่ขาดไปไม่ได้เลยสำหรับการเล่นเวท โดยเราควรเลือกน้ำหนักที่เหมาะสมกับความแข็งแกร่งและร่างกายของเรา อย่าซื้อดัมเบลที่มีน้ำหนักเยอะจนเกินไปเพราะรู้สึกเสียดายเงินและคิดเอาเองว่าเดี๋ยวฝึกไปร่างกายของเราก็จะสามารถยกน้ำหนักนี้ได้โดยไม่รู้สึกเจ็บปวด เพราะมันอาจจะทำให้คุณได้รับบาดเจ็บจากการยกน้ำหนักเกินความพอดีได้ เป็นอุปกรณ์ราคาถูกที่สามารถดัดแปลงการเล่นได้หลากหลาย เราจึงแนะนำให้ทุกบ้านควรมี
  2. บาร์เบล สำหรับสายฮาร์ดคอร์ขึ้นมาหน่อยที่อยากจะยกน้ำหนักมากกว่า 20 กิโลกรัมขึ้นไป เป็นอุปกรณ์ที่มีราคาไม่แพงมากนักและไม่ได้มีขนาดใหญ่มากมายทำให้เราสามารถจัดเก็บเอาไว้ที่บ้านได้อย่างสะดวกสบาย เหมาะสำหรับคนที่ต้องการจะสร้างกล้ามเนื้อให้ใหญ่มากยิ่งขึ้น สามารถควบคุมได้ง่าย เลือกซื้อได้ทั้งบาร์เบลที่มีแผ่นน้ำหนักติดมาให้อยู่แล้ว กลับบ้านเปล่าแล้วไปซื้อแผ่นน้ำหนักมาเสริมเอง

 

 

      3. Bench เป็นเก้าอี้สำหรับการออกกำลังกายที่สามารถปรับแต่งได้หลากหลายรูปแบบ ราคาค่อนข้างถูกแต่เราจะใช้งานบ่อยจนคุ้มค่าอย่างแน่นอน สามารถใช้ร่วมกับดัมเบลและบาร์เบลได้อย่างเหมาะสม ช่วยให้การออกกำลังกายของเราเป็นไปอย่างถูกต้องและปลอดภัยมากยิ่งขึ้น

     4. เสื่อโยคะ แม้ว่ามันจะดูไม่สำคัญโดยเฉพาะเวลาเราออกกำลังกายที่บ้านเพราะพื้นบ้านเราก็สะอาดอยู่แล้ว แต่มันจะช่วยให้การทำท่าทางต่างๆ ในการออกกำลังกายของเราสะดวกและมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นไม่ว่าจะเป็นการซิทอัพ การวิดพื้น หรือแม้แต่การแพลงค์ โดยจะช่วยให้เราสามารถทรงตัวได้ดี ลดอาการบาดเจ็บกล้ามเนื้อได้ ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับร่างกายอีกด้วย

 

 

 

รวมอุปกรณ์เวทเทรนนิ่งที่ต้องมี เพื่อสร้างกล้ามเนื้อ


 

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *