รวมท่าว่ายน้ำ 4 ท่าหลักที่คนหัดว่ายน้ำควรรู้

รวมท่าว่ายน้ำ 4 ท่าหลักที่คนหัดว่ายน้ำควรรู้

การว่ายน้ำนั้นมีจำนวนท่าหลัก 4 ท่าด้วยกันซึ่งเป็นท่าสากลใช้ในการแข่งขันในกีฬาว่ายน้ำ ซึ่งทั้ง 4 ท่านั้นประกอบไปด้วยท่าฟรีสไตล์ที่เราเคยได้ยินและคุ้นหูกันเป็นอย่างดี ต่อมาคือท่ากรรเชียงที่เป็นผ้าที่แปลกที่สุดเพราะเป็นท่าเดียวที่เงยหน้า และสองท่าสุดท้ายอย่างท่ากบและท่าผีเสื้อที่เรียนแบบการเคลื่อนไหวมาจากสัตว์ทั้งสองชนิด คนที่ไม่เคยเรียนว่ายน้ำมาก่อนอาจเกิดความสงสัยว่าท่าเหล่านี้มีความแตกต่างกันอย่างไร เราจึงจะมาแนะนำให้คนที่ต้องการหัดว่ายน้ำได้รู้ว่าถ้าหลักทั้ง 4 ถ้านั้นเป็นอย่างไรบ้าง

ท่าฟรีสไตล์ เต้นท่าแรกเริ่มพื้นฐานสำหรับคนที่หักเรียนว่ายน้ำเป็นครั้งแรก หลักการของการว่ายน้ำท่านี้คือการเคลื่อนไหวร่างกายอย่างไรก็ได้ให้สามารถเคลื่อนที่ไปในน้ำได้อย่างรวดเร็วมากที่สุด ส่วนใหญ่แล้วจะมีท่ามาตรฐานนั่นก็คือการใช้เท้าเตะน้ำ โดยเท้านั้นจะต้องอยู่ปริ่มผิวน้ำไม่ลอยขึ้นสูงจนเกินไปจนทำให้น้ำกระจายเป็นวงกว้างหรือจมลงไปในน้ำมากเกินไปจนทำให้เคลื่อนไหวได้ช้า   ส่วนของแขนนั้นจะเริ่มจากการเหยียดแขนตรงนิ้วมือเรียงประสานกันวาดแขนขึ้นแล้วยกข้อศอก จากนั้นก็นำมือลงสู่ใต้น้ำกลับสู่ระนาบเดียวกับน้ำอีกครั้ง ทำสลับข้างไปเรื่อยๆ หากต้องการที่จะหายใจให้เงยหน้าขึ้นหายใจเข้าในขณะที่วาดแขนขวาขึ้นแล้วสูดหายใจพร้อมกับก้มหน้าลงไปในขณะเดียวกันที่นำมือลง

 

 

ท่ากรรเชียง เป็นท่าว่ายน้ำมาตรฐานท่าเดียวที่ผู้ว่ายจะได้เงยหน้าดังนั้นจึงเป็นท่าที่ไม่สร้างปัญหาในการหายใจมากที่สุด วิธีการคือนอนหงายตัวลงบนน้ำจากนั้นยืดแขนชิดใบหูกดลงไปในน้ำขายกับท่าฟรีสไตล์แบบหงายหลัง เท้าตีน้ำเล็กน้อยไม่โผล่ขึ้นเหนือน้ำจนเกินไปและไม่จมอยู่ใต้น้ำ

 

 

ท่ากบ เป็นอีกหนึ่งถ้าว่ายน้ำที่มีความง่ายหากสามารถว่ายท่าฟรีสไตล์ได้แล้ว ลักษณะการว่ายน้ำจะเลียนแบบการเคลื่อนไหวของกบนั่นก็คือการวาดมือทั้งสองข้างกดลงน้ำพร้อมๆ กันประมาณ 50 องศา ส่วนของขานั้นทำเลียนแบบขาของกบนั่นก็คือการวาดขาเข้าออกเพื่อให้เกิดแรงดันน้ำส่งให้เราเคลื่อนตัวไปข้างหน้า

 

 

ท่าผีเสื้อ วิธีการขยับแขนจะคล้ายกับเวลาที่ผีเสื้อขยับปีกนั่นก็คือการวาดแขนทั้งสองข้างขึ้นในองศาที่ตรงแล้วดันลงไปในน้ำ ส่วนขานั้นลักษณะการเคลื่อนไหวจะคล้ายกับนางเงือกนั่นก็คือการตีน้ำพร้อมกันทั้ง 2 ข้าง

รวมท่าว่ายน้ำ 4 ท่าหลักที่คนหัดว่ายน้ำควรรู้

#กีฬาว่ายน้ำ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *