โยคะ

มาดู โยคะร้อนกับโยคะเย็นต่างกันอย่างไร

มาดู โยคะร้อนกับโยคะเย็นต่างกันอย่างไร

สายเล่นโยคะต้องรู้    

มาดู โยคะร้อนกับโยคะเย็นต่างกันอย่างไร คิดว่าหลายคนคงจะต้องเคยได้ยินคำว่า โยคะร้อน กับ โยคะเย็น มาแล้ว และหลายคนก็น่าจะสงสัยเหมือนกันว่า โยคะร้อนกับโยคะเย็นต่างกันอย่างไร โยคะร้อนจะเล่นแบบไหน จะปิดแอร์เล่น หรือเปล่า ส่วนโยคะเย็น จะเล่นตอนเปิดแอร์เย็นๆหรือไม่ เพราะฉะนั้นเรามาดูกันดีกว่า การ ออกกำลังกาย ที่เรียกว่า โยคะร้อนกับโยคะเย็นต่างกันอย่างไร

โยคะร้อนกับโยคะเย็นต่างกันอย่างไร มาดูกัน

            โยคะร้อนกับโยคะเย็นต่างกันอย่างไร สำหรับ โยคะร้อน คือการเล่น ในห้องที่มีอุณหภูมิ เท่าร่างกายเรามากที่สุด ประมาณ 36-37 องศา โดยที่ต้องให้อยู่ในระดับนี้ ก็เพราะว่าจะช่วยทำให้กล้ามเนื้อของเราสามารถผ่อนคลาย รวมถึงยืดหยุ่นได้มากกว่าอุณหภูมิ ทั่วไป เล่น ท่าโยคะพื้นฐาน ได้ดี และยังช่วยให้อาการปวดต่างๆ เช่นปวดคอ ปวดหลัง หายไป ทำให้ระบบไหลเวียนเลือดทำงานได้ดีขึ้น ซึ่งอุณหภูมิที่มากขึ้น จะทำให้เหงื่อเราออกได้ดี และถ้าเกิดใคร ที่กำลังอยากจะลดน้ำหนักอยู่ ให้มาเล่น โยคะร้อน บอกเลยว่า จะตอบโจทย์มากๆ  ซึ่ง เหลือ โยคะเย็น ที่เรายังไม่รู้ว่า โยคะร้อนกับโยคะเย็นต่างกันอย่างไร เพราะฉะนั้น เราไปดูกันต่อเลยว่า โยคะร้อนกับโยคะเย็นต่างกันอย่างไร

โยคะร้อนกับโยคะเย็นต่างกันอย่างไร มาพูดถึง โยคะเย็น กันบ้าง

โยคะร้อนกับโยคะเย็นต่างกันอย่างไร โยคะเย็น ก็จะเล่นทั่วไปในสวน หรือกว่ากลางแจ้ง ก็อยู่ในอุณหภูมิธรรมดา แต่ว่าอากาศต้องถ่ายเทได้ดี จะทำให้เล่น โยคะเย็น ได้ง่ายขึ้น ทำให้ความมีความสบายใจ แถมยังเล่นได้นานกว่าเดิมด้วย ซึ่งการเล่นโยคะเย็น เราจะเน้นแบบเล่นเรื่อยๆ ท่าโยคะง่ายๆ จึงทำให้เล่นได้ต่อเนื่องแบบไม่เหนื่อย และทำให้เราขยับร่างกายได้เยอะ เป็นการลดน้ำหนักไปในตัว ถึงแม้ว่ามันอาจจะไม่ได้เห็นผลดีเท่ากับ การเล่นโยคะร้อน ที่อาจจะมี ท่าโยคะแก้ปวด อยู่ในการเล่นโยคะแบบนั้น แต่ถึงอย่างไรก็ตาม การเล่นโยคะเย็น ก็ดีไม่แพ้กับการเล่น โยคะร้อน ซึ่งขึ้นอยู่ที่ว่าคนเล่นจะชอบแบบไหนมากว่ากัน

โยคะร้อนกับโยคะเย็นต่างกันอย่างไร ต้องซื้อชุดแบบไหน

เราได้รู้ความแต่งต่างของ การ ออกกำลังกาย โยคะร้อน และ โยคะเย็น ไปแล้ว เราก็ต้องเลือกชุดให้ดี ต้องเลือกผ้าที่ใช้ทำชุด แบบมีคุณภาพ มีความยืดหยุ่นได้เยอะ สามารถปกปิดสัดส่วนของคนเล่น ได้เป็นอย่างดี  และยังซับเหงื่อได้อย่างยอดเยี่ยม รวมถึงไม่ทำให้เรารู้สึกระคายเคืองตอนใส่ เวลาเล่น ท่าโยคะพื้นฐาน ต่างๆ ซื้อรอบเดียวก็ใส่นานไปเลย ไม่ต้องเปลี่ยนชุดบ่อย


ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *