ฟิตเนสปิดไม่ต้องห่วง เล่น HIITT ที่บ้านน้ำหนักก็ลดได้

ฟิตเนสปิดไม่ต้องห่วง เล่น HIITT ที่บ้านน้ำหนักก็ลดได้

และแล้วก็มาถึงคราวที่ฟิตเนส อาจจะไม่ใช่ที่สุดท้ายที่จะทำให้น้ำหนักของเราลดลงได้ ด้วยจากวิกฤติทางด้านโรคภัย เชื้อไวรัสที่กำลังแพร่ระบาดอยู่ในขณะนี้ ทำให้ฟิตเนสหลาย ๆ ที่นั้นปิดให้เข้าใช้บริการชั่วคราว ด้วยเหตุนี้จึงส่งผลกระทบต่อสาว ๆ และหนุ่ม ๆ จำนวนไม่น้อย ที่หวังพึ่งฟิตเนส แหล่งสร้างเสริมสุขภาพของเราให้แข็งแรงได้จากการออกกำลังกาย และยังเป็นสถานที่หลักที่เป็นแรงฮึดให้เราลดน้ำหนักได้มากขึ้น แต่อย่าเพิ่งหมดหวังไป เพราะแท้จริงแล้ว การลดน้ำหนัก หรือการดูแลสุขภาพ นั้นสามารถทำได้ทุกที่ แม้แต่ที่บ้าน หรือในห้องพักของเราก็ด้วย แต่เราจะทำอย่างไรดีล่ะ เมื่ออุปกรณ์ก็ไม่มี จะเล่นท่าอย่างไรก็ไม่ทราบ งั้นมาดูกันดีกว่าจะมีวิธีใดบ้างที่ช่วยให้เราควบคุมรูปร่าง แถมลดน้ำหนักได้ง่าย ๆ ที่บ้าน ไปดูกันเลย

เล่น HITT ตามเทนเนอร์ยูทูปช่วยคุณได้จริง!!

อย่างที่บอก การลดน้ำหนักนั้น สามารถทำได้ทุกที่ ที่เราสะดวก ซึ่งที่บ้าน หรือห้องพัก นับว่าเป็นสถานที่ส่วนตัว ที่เราจะสามารถทำกิจกรรมอะไรก็ได้ และการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักนั้น ก็มีอยู่หลายแบบ เราสามารถเลือกสรรได้ตามความชอบ แต่สำหรับบทความนี้ ทางเราขอนำเสนอการเล่น HITT การออกกำลังกาย ที่เหมาะสมที่สุดแล้วในการลดน้ำหนัก เพียงคุณเข้าแอพพลิเคชั่น ยูทูป แล้วเสิร์ชคำว่า “HIIT workout” แล้วเลือกเทนเนอร์ที่สนใจ จากนั้นก็ทำตาม ง่าย ๆ เท่านี้เราก็สร้างหุ่นสวยได้แม้จะอยู่ที่บ้านนั่นเอง

 

ทำไมต้องเล่น HIIT แล้วมันคืออะไร

HIIT คือรูปแบบการออกกำลังกาย โดยไม่ใช้อุปกรณ์ และจะมีท่าต่าง ๆ ที่จะช่วยเบิร์นไขมันได้เป็นอย่างดี ซึ่งเป็นการออกกำลังกายแบบหนักสลับเบา และยังใช้เวลาเพียงน้อยนิด แต่สามารถเผาผลาญไขมันได้ดีเท่ากับการออกกำลังกายทั่ว ๆ ไป จึงเหมาะอย่างยิ่งในการเลือกเป็นวิธีออกกำลังกายภายในบ้าน แถมยังเหมาะกับการลดน้ำหนักโดยเฉพาะ ดังนั้นหากสาว ๆ หนุ่มคนไหนอยากมีหุ่นสวยการเลือกเล่น HIIT จึงถือว่าเหมาะสมที่สุดแล้วนั่นเอง

เคล็ดลับสร้างกำลังใจในการออกกำลังกายที่บ้าน

อย่างที่ทราบดีว่า ฟิตเนส เป็นสถานที่ที่เพิ่มแรงฮึดในการออกกำลังกายได้เป็นอย่างดี ด้วยบรรยากาศต่าง ๆ ภายในฟิตเนส แต่เมื่อเราไม่สามารถเข้าใช้บริการฟิตเนสได้ การสร้างกำลังใจในการออกกำลังกายที่บ้าน จึงถือว่าสำคัญมาก ซึ่งหนึ่งในเคล็ดลับ ที่จะช่วยให้เราออกกำลังกายได้นานขึ้น แบบไม่ถอดใจไปง่าย ๆ คือการเปิดเพลงฟัง เพิ่มบรรยากาศ ความเพลิดเพลิดในการออกกำลังกาย โดยเลือกเพลงที่มีจังหวะเร็ว จังหวะเร้า เพื่อสร้างแรงฮึดให้กับตัวเรานั่นเอง

 

 

ฟิตเนสปิดไม่ต้องห่วง เล่น HIITT ที่บ้านน้ำหนักก็ลดได้

#ฟิตเนส

#สมัครคาสิโนออนไลน 

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *