ฟิตเนสบอดี้

          ฟิตเนสบอดี้ เป็นเว็บเพื่อใช้ในการศึกษาหาข้อมูลหรือแม้แต่วิธีการเล่น เวต วิธีการลดน้ำหนัก การควบคุมอาหาร รวมไปถึงการฟิตเนสให้เข้ากับการเล่นกีฬาประเภทต่างๆ วิธีการว่ายน้ำ เต้นแอโรบิก การออกกำลังกายในยุคนี้ไม่จำเป็นต้องไปออกตามโรงฝึกกีฬาหรือสวนสาธารณะทั่วๆไปอีกแล้ว แถมคลาสออกกำลังกายที่มีให้เลือกมากมายตามความชอบ คนไทยส่วนใหญ่ไม่มีความเข้าใจถึงวิธีออกกำลังกายที่ถูกต้อง มัวไปหลงเชื่อแต่โฆษณาให้ทำโน่นทำนี่กินโน่นกินนี่ผมจะบอกให้ว่ามันไม่มีหลอกนะครับยาวิเศษอาหารวิเศษอ่ะครับ การจะให้สุขภาพดีและร่างกายแข็งแรงเราต้องออกกำลังกายให้ถูกวิธีแล้วทานอาหารให้เป็นประโยชน์ การเสริมสร้างความแข็งแรงของร่างกายให้มีรูปร่างของตัวเองให้มีสัดส่วน ที่ดีเป็นหน้าเป็นตาให้กับตัวเราเอง
ในชีวิตประจำวันการออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญไขมัน มีมากมายหลายรูปแบบ หลายประเภท เช่น การเดิน การขยับแขนอย่างต่อเนื่อง การเดินขึ้นลงบรรได แม้แต่การกระโดดขึ้นลงอยู่กับที่ ก็เป็นการสร้างกล้ามเนื้อแล้วเผาผลาญไขมันได้เป็นอย่างดี
หลายคนชอบมองว่าการออกกำลังกายเป็นเรื่องที่หน้าเบื่อ ไม่จำเป็นต่อร่างกาย รวมถึงการตั้งข้ออ้างของตัวเองขึ้นมาว่าตัวเองเหนื่อย นอนดีกว่า เล่นไปก็ไม่มีอะไรดีขึ้นมา หรือเมื่อเริ่มเล่นน้ำหนักไม่ลดลงจะทำให้เกิดความท้อและไม่อยากมาออกกำลังกายอีก
เราจะมาเปลี่ยนความคิดของเราใหม่ เพื่อให้เราจะได้มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง

#ฟิตเนสบอดี้