ฝึกว่ายน้ำ แต่เด็กดีอย่างไร ทำไมควรให้ลูกทำ
ฝึกว่ายน้ำ แต่เด็กดีอย่างไร ทำไมควรให้ลูกทำ
การว่ายน้ำสามารถฝึกได้ตั้งแต่เด็กๆ เลย ซึ่งข้อดีของการให้เด็กๆ ฝึกว่ายน้ำตั้งแต่ยังเล็กนั้นมีข้อดีมากมาย ทั้งช่วยเรื่องพัฒนาการ อารมณ์ กล้ามเนื้อ ในต่างประเทศนั้นพ่อแม่นิยมให้ลูกไปฝึกว่ายน้ำตั้งแต่อายุไม่กี่เดือนเลยก็มี และในประเทศไทยเองก็เริ่มได้รับความนิยมเช่นกัน วันนี้เราไปดูเลยดีกว่าว่าจะมีข้อดีอะไรบ้าง
ข้อดีของการฝึกว่ายน้ำตั้งแต่เด็ก
ให้กล้ามเนื้อของลูกแข็งแรง
เราอยากให้ลูกแข็งแรงแต่เด็กๆ ก็ยังออกกำลังกายอะไรมากไม่ได้ การว่ายน้ำจึงเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด เพราะลูกไม่ต้องหกล้ม ไม่หัวแตก ไม่เลือกออก เพราะจะอยู่ในสายตาของครูฝึกตลอดเวลา นอกจากนั้กล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ของลูกก็จะได้ออกแรง ทั้งกล้ามเนื้อมัดเล็กและกล้ามเนื้อมัดใหญ่ อีกทั้งลูกยังได้ฝึกการกลั้นหายใจในน้ำ ช่วยให้ปอดและหัวใจของเขาแข็งแรง
ฝึกสมาธิและประสาทสัมผัสให้ดีขึ้น
เมื่อเด็กๆ ถูกฝึกว่ายน้ำเขาจะเริ่มฟังสิ่งที่ครูฝึกบอก มีสมาธิจดจ่ออยู่กับสิ่งที่ครูพูด ฝึกให้เขาตั้งใจฟังและประมวลผลออกมาเป็นการกรทำได้ดี นอกจากนี้ยังฝึกให้ลูกมีประสาทสัมผัสด้านการมองได้ด้วย เขาจะมองสิ่งที่ครูสอน มองเพื่อนๆ มองสิ่งรอบข้าง ทำให้เขาได้เรียนรู้เพิ่มขึ้น
ฝึกการทรงตัวได้ดี
หากลูกยังเดินหรือคลานไม่ได้ การฝึกว่ายน้ำจะช่วยให้ลูกสามารถทรงตัวได้ดีขึ้น เพราะน้ำจะช่วยพยุงเขา เขาจะเริ่มเรียนรู้การคว่ำและหงายหน้า รู้วิธีขยับขาตีน้ำ วิธีพยุงตัวเองไม่ให้จม เขาจะสามารถนำมาปรับให้เมื่อเริ่มหัดเดิน หัดวิ่ง รู้จักวิธีพยุงตัวเองไม่ให้ล้มลงไปนั่นเอง
ช่วยให้ลูกอยากอาหาร
หากบ้านไหมมีปัญหาลูกน้อยน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ และไม่ค่อยยอมกินอาหารง่ายๆ การว่ายน้ำจะช่วยให้เขาอยากอาหารมากขึ้น เพราะทำให้เขาใช้พลังงานเยอะ พลังงานเผาผลาญได้ดีกว่าการนั่งเล่นทั่วไป เขาจะหิวง่าย เป็นข้อดีที่คุณพ่อคุณแม่จะได้หาอาหารที่มีประโยชน์มาเพิ่มให้เขานั่นเอง
ลูกน้อยหลับง่ายดาย ไม่งอแง
แน่นอนว่าเมื่อใช้พลังงานเยอะ ก็ย่อมต้องพัก สำหรับเด็กน้อยเมื่อเขาเล่นจนเหนื่อยการนอนหลับก็ไม่ใช่เรื่องยาก ยิ่งเมื่อว่ายน้ำจะยิ่งทำให้เขาหลับลึกมากขึ้น ไม่สะดุ้งตื่นง่ายๆ เพราะน้ำจะช่วยสร้างสารความสุข ยามหลับก็ไม่งอแง ยามตื่นก็ไม่งัวเงียเลย
ฝึกให้ลูกไม่กลัวน้ำ
ปัญหาเด็กจมน้ำเป็นเรื่องที่ยากจะแก้ไข เราห้ามเขาเล่นน้ำไม่ได้ เมื่อเผลอ ลูกน้อยอาจแอบไปใกล้สระน้ำหรือพลาดตกลงไป การฝึกให้ลูกว่ายน้ำแต่เล็ก เด็กจะสามารถช่วยตัวเองได้เบื้องต้นเมื่อเขาตกน้ำ เขาจะรู้ว่าควรลอยตัวอย่างไรจึงจะปลอดภัย เขาจะไม่รู้สึกกลัวที่จะเล่นน้ำ เพราะเขารู้ว่าสามารถช่วยตัวเองได้ในระดับหนึ่ง ซึ่งเป็นข้อดีที่เด็กๆ ทุกคนควรว่ายน้ำเป็น
ฝึกว่ายน้ำ แต่เด็กดีอย่างไร ทำไมควรให้ลูกทำ
- กีฬาว่ายน้ำกีฬาเพิ่มกล้ามเนื้อ
- มารู้จัก ท่าว่ายน้ำสุดแปลก อย่างกรรเชียงให้มากขึ้น
- แนะนำอุปกรณ์ เตรียมให้พร้อมก่อนการว่ายน้ำ
- ท่า Drill ว่ายน้ำฉบับนักไตรกีฬา
.
.
