ทำไมคุณควรลองคลาสออกกำลังกายแบบกลุ่ม
ทำไมคุณควรลองคลาสออกกำลังกายแบบกลุ่ม
สำหรับการออกกำลังกาย หรือเข้าฟิตเนสนั้นมีหลายรูปแบบให้เราเลือก แต่วิธีหนึ่งที่จะทำให้เห็นผลลัพธ์ ได้ดี และมีประสิทธิภาพมากที่สุดก็คือคลาสออกกำลังกายแบบกลุ่ม
ฟิตเนส หรือการออกกำลังกายแบบกลุ่ม หมายถึง ฟิตเนสทุกรูปแบบที่ นำโดยผู้ฝึกสอนส่วนตัวหรือผู้สอนแบบกลุ่ม ด้วยรูปแบบการออกกำลังกายนี้ที่ได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อย ๆ คุณสามารถค้นหาคลาสฟิตเนสแบบกลุ่มได้เกือบทุกประเภท ทั้งแบบแอโรบิก และแบบเน้นความแข็งแกร่ง
ฟิตเนสแบบกลุ่ม มีสิทธิประโยชน์เช่นเดียวกับการฝึกส่วนตัว โดยไม่มีค่าใช้จ่ายสูง
หากการจ้างผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล ไม่ใช่ทางเลือก ที่เหมาะสม สำหรับคุณ โดยเฉพาะ เรื่องราคา ให้เข้าคลาส ออกกำลังกาย แบบกลุ่ม ซึ่งจะช่วย ให้คุณ ถูกเทรนด์กับผู้เชี่ยวชาญ ด้านฟิตเนสได้ โดยที่ราคา ไม่แพง มากนัก
แม้ว่าผู้ฝึกสอน อาจไม่พร้อม ให้บริการคุณ ตลอดเวลา ในชั้นเรียนกลุ่มใหญ่ เพราะต้องดูแล หลายคน แต่ก็พร้อม ที่จะตอบคำถาม หรือ ให้คำปรึกษา
ฟิตเนสแบบกลุ่มสามารถกระตุ้น สร้างแรงจูงใจ และสร้างความมีวินัยได้
การไปคลาส ออกกำลังกาย แบบกลุ่ม ในวันที่คุณไม่มีแรงจูงใจที่จะออกกำลังกาย แต่เมื่อผู้สอนคุณว่าต้องทำอะไร คูณก็จะรีบทำในทันทีโดยไม่มีข้อโต้แย้ง
และหากคุณขาดการเข้ากลุ่มบ่อย ๆ ก็เท่ากับว่าคุณเสียเงินค่าสมัครไปฟรี ๆ เพราะคุณต้องจ่ายค่าสมัครสมาชิกก่อนใช้บริการ และหากคุณไม่เข้าคลาส คุณก็จะคิดว่าคนอื่นอาจจะก้าวหน้ามากกว่าคุณ
ฟิตเนสกลุ่มคือความสนุก
เหตุผลยอดนิยมประการหนึ่งในการเข้าคลาสออกกำลังกายแบบกลุ่มคือ..มันสนุก ด้วยการเต้นตามเพลงร่วมกับตนอื่น ๆ รู้สึกเหมือนเป็นปาร์ตี้มากกว่าการออกกำลังกาย
อีกทั้งยังมีเพื่อนคุยแลกเปลี่ยนความคิดเห็นเกี่ยวกับการออกกำลังกาย จะทำให้รู้สึกสนุกเหมือนเวลาผ่านไปอย่างรวดเร็ว
ฟิตเนสแบบกลุ่มสามารถผลักดันคุณในรูปแบบที่เป็นมิตร
ทุกคน “ร่วมแรงร่วมใจ” ในคลาสออกกำลังกายแบบกลุ่ม ซึ่งปกติแล้วจะมีความสนิทสนมกันในหมู่สมาชิก สำหรับคนที่ชอบเข้าสังคมนี่เป็นปัจจัยสำคัญ สำหรับผู้ที่ชอบแข่งขัน ความสนิทสนมเล็ก ๆ น้อย ๆ มาจากการแข่งขันที่เป็นมิตร ผลักดันให้คุณทำงานหนักกว่าคนข้างๆ ของคุณ
นี่คือเหตุผลที่ฟิตเนสกลุ่มเหมาะสำหรับวันที่แรงจูงใจในการออกกำลังกายของคุณมีน้อย หรืออยากหาแรงจูงใจใหม่ ๆ และคุณก็สามารถออกกำลังกายง่าย ๆ เพราะสมาชิกร่วมกลุ่ม และผู้สอนที่พร้อมจะผลักดันคุณ การออกกำลังกายตามลำพังคุณจะรู้สึกเหนื่อยหนักกว่าอย่างแน่นอน
ทำไมคุณควรลองคลาสออกกำลังกายแบบกลุ่ม
- วิธีป้องกันการเกิดตะคริวขณะออกกำลังกาย
-
อาการบาดเจ็บกล้ามเนื้อ - 5 เทคนิค ปั่นจักรยาน ก้าวข้ามสู่ความเป็น มืออาชีพ
- เพิ่มความเท่ด้วยท่าเล่นไหล่ให้กลม
.
.
