ขนมทานเล่น แคลน้อย อร่อยง่าย ได้ประโยชน์

ขนมทานเล่น แคลน้อย อร่อยง่าย ได้ประโยชน์

แม้จะอยู่ในช่วงของการลดน้ำหนัก แต่หลายๆคนก็ยังไม่สามารถละทิ้งความอยากทานขนมที่ชอบ สำหรับบางคนแล้วการได้ทานขนม คือการรักษาจิตใจ ผ่อนคลายจากความเครียด เมื่อเป็นเช่นนั้น คงจะดีกว่า ถ้าเราเลือกขนมที่ทานระหว่างวันแบบแคลอรี่น้อย ไขมันต่ำ ไม่อ้วน แค่นี้ก็ไม่ต้องทำร้ายจิตใจตัวเองแล้วล่ะ

  1. ผลไม้ที่แคลอรี่ต่ำ อย่าง แอปเปิ้ล ฝรั่ง เกรฟฟรุ๊ต  เบอร์รี่ และ ผลไม้ที่มีเส้นใยเยอะ ช่วยการขับถ่ายอย่าง สับปะรด ส้มโอ ลูกแพร  มะละกอ
  2. ถั่วกรุบกรอบ อย่าง เมล็ดแตงโม เมล็ดทานตะวัน ถั่วลิสง  ถั่วแระญี่ปุ่น ถั่วอัลมอนด์
  3. นมไขมันน้อย เช่น นมจืด นมอัลมอนด์ น้ำเต้าหู้ไขมันต่ำ เพียงแค่ 70-120 กิโลแคลอรี่                                                                                       
  4. ลูกชิ้นอกไก่ ปัจจุบันมีลูกชิ้นอกไก่สำเร็จขายตามร้านสะดวกซื้อชั้นนำทั่วไป ให้เราทานเป็นของว่างยามบ่ายได้แบบสะดวกสุดๆ แคลอรี่อยู่ที่ประมาณ 60 กิโลแคลอรี่
  5. ข้าวกล้องอบกรอบ แคลอรี่ 60 กิโลแคลอรี่
  6. สาหร่ายอบ แคลอรี่เพียง 60 กิโลแคลอรี่                                                                                                                                                                   
  7. ขนมปังโฮลวีต ทานขนมปังโฮลวีตเป็นมื้อเบาๆ ระหว่างรอเวลาทานมื้อหลัก สัก 1-2 แผ่น ก็มีแคลอรี่เพียง 130 กิโลแคลอรี่
  8. ขนมอบสูตรคีโตเจนิค และสูตรคลีน เมื่อตบะแตก ร่างกายต้องการรสชาติหวานอร่อยที่คุ้นเคย ขนมอบก็ทานได้ เพราะปัจจุบันมีขนมอบสูตรคลีน และขนมสูตรคีโตเจนิค ที่ไม่ใช้แป้งขัดสี น้ำตาล เนย ไขมันทรานส์ แต่ยังคงความอร่อยเหมือนขนมสูตรปกติ ทำให้คุณทานได้อย่างที่ต้องการ ไม่ทรมานใจอีกต่อไป

#ขนมทานเล่น แคลน้อย อร่อยง่าย ได้ประโยชน์ #สมัครคาสิโนออนไลน์

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *