กล้ามหน้าอก

กล้ามหน้าอก

กล้ามหน้าอก คือ ส่วนที่แสดงให้เห็นชัดเจนถึงความแตกต่างระหว่างผู้ที่เล่นเวท กับคนทั่วไปที่ไม่ได้ออกกำลังกาย นอกจากนั้นแล้วลักษณะของผู้ที่มีกล้ามอกใหญ่ หนา ยังถูกนำมาใช้เรียกผู้มีบุคลิกดีอีกด้วย

ร่างกายของคนเรา ถ้าพูดถึงในเรื่องของ รูปร่าง บอดี้ ที่สมควรมีสัดส่วนที่สวยดูดี กล้ามเนื้อ หน้าอก ก็เป็นส่วนหนึ่งในการสร้างร่างกายให้มีสัดส่วนที่ สมดุลมีบุคลิคภาพที่ดูดี ถ้าคนไหนที่มีหน้าอกใหญ่ กว้างก็จะทำให้ร่างกายมีรูปร่างที่ดี สมบูรณ์

โดยทั่วไปแล้ว การสร้างกล้ามเนื้อ หน้าอก ให้ใหญ่และชัด สามารถทำได้หลากหลายวิธี ทั้งการบอดี้เวทด้วยวิธีวิดพื้น หรือ การยกน้ำหนักเล่น เวท เทรนนิ่ง ซึ่งในส่วนของการเล่นเวทนั้น ก็มีท่าในการยกจำนวนมาก ที่จะสร้างกล้ามเนื้ออก

กล้ามเนื้อ หน้าอก จะแบ่งออกเป็น 3 ส่วน ต่างๆ กล้ามเนื้อ หน้าอก ที่เราจะใช้ในการเล่นฟิตเนส จะแบ่งออกเป็น 3 มัดใหญ่ๆ

  1. กล้ามเนื้อ อกบน
  2. กล้ามเนื้อ อกกลาง
  3. กล้ามเนื้อ อกล่าง

#กล้ามหน้าอก

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *