กล้ามท้อง

ส่วนต่างๆ กล้ามท้อง

กล้ามเนื้อ เป็นเนื้อเยื่อที่หดตัวได้ในร่างกาย เปลี่ยนแปลงมาจากเมโซเดิร์ม (mesoderm) ของชั้นเนื้อเยื่อในตัวอ่อน และเป็นระบบหนึ่งของร่างกายที่สำคัญต่อการเคลื่อนไหวทั้งหมดของร่างกาย

เมื่อพูดถึง กล้ามท้อง หรือว่า ซิกแพค เป็นสิ่งที่หลายคนอยากจะมี อยากจะสร้างความภูมิใจให้กับตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นคนที่กำลังอยากลดน้ำหนัก ก็เริ่มต้นที่การซิทอัพเพื่อเรียกกล้ามท้องก่อนเลย หรือแม้แต่คนที่เล่นกีฬามานานแล้ว ก็ยังพยายามที่จะสร้างซิกแพคอยู่ตลอดเวลา แต่รู้ไหมครับว่า สิ่งที่ทำกันอยู่นั้น เป็นวิธีการที่ถูกต้องเพียงไม่กี่ขั้นตอนเท่านั้น สำหรับบทความที่ผมจะนำเสนอนี้น่ะครับ อาจจะไม่ใช้ขั้นตอนที่เฟอเฟค 100% แต่เชื่อว่าจะช่วยให้เพื่อน ๆ ค้นหาวิธีสร้างซิกแพคได้เร็ว และง่ายขึ้นครับ กล้ามท้อง

กล้ามท้อง ของมนุษย์เราน่ะครับ หากพิจารณาแบบหยาบ ๆ โดยไม่ลงรายละเอียดว่ามีกล้ามเนื้อที่ชื่อว่าอะไรบ้างนั้น ก็เข้าใจได้ง่าย ๆ เลยครับว่า หน้าท้องประกอบไปด้วย มัดกล้ามเนื้อหลาย ๆ มัด และมวลไขมันที่ปกคลุมมัดกล้ามเนื้อต่าง ๆ ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เรามองไม่เห็นซิกแพคสักทีนั้นเองครับ

#กล้ามท้อง